秋季喝什么汤好？秋天适合喝什么粥？

答复：秋季饮润肺、温热的汤较好。如：牛肉西红柿汤，银耳白梨🍐枸杞汤，冬瓜排骨汤，黄鱼.黑鱼豆腐汤，小白菜汆丸子汤，紫菜豆腐汤……那些汤在秋季饮对身体长短常有益的

秋天适宜饮一些含有温热效果的汤，例如：

1. 煲汤类：瑶柱冬菇花菇排骨汤、鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、羊肉萝卜汤、鸡汤。

2. 粥类：南瓜粥、玉米粥、红豆薏米粥、海鲜粥等。

3. 炖品类：红烧牛肉、红烧五花肉、红烧排骨等。

以上都是秋季比力适宜的汤品，可以帮忙调理体内的气血和温度，加强身体的抵御力。

百合杏仁白米粥

秋天最需要的就是补肺，而肺喜白色的食物，所以，多食白色的食物就有润肺的功用。

百合是白色的，杏仁也是白色的，白粥也是白色的，三种白色在一路熬造成粥，是润肺行咳更好的粥品。

秋天是一个凉快的季节，适宜饮一些温热身体的粥。在秋天，能够抉择一些具有滋补感化的粥，如南瓜粥、红豆薏米粥、花生糯米粥等。

南瓜粥富含维生素和纤维，有助于加强免疫力；红豆薏米粥有利尿消肿的感化，适宜秋季湿气重的人；花生糯米粥则富含卵白量和脂肪，有助于弥补能量。此外，还能够按照小我口味抉择其他质料，如莲子粥、银耳粥等，都是秋天饮的不错抉择。无论抉择哪种粥，都能够在秋天连结身体安康。

南瓜粥

立秋的早餐能够食上一碗热火朝天的南瓜粥。自己南瓜傍边含有十分丰硕的维生素和纤维素，和米放在一路煮粥的话，食起来口感会愈加的软糯，并且营养也愈加轻易被人体所吸取。更重要的是能够调度肠胃，起到热胃通便的感化。因而在立秋早上食上南瓜粥既能够饱腹，又能够热身热胃，让一天都觉得热乎乎的

一．南瓜小米粥。南瓜性热和，能够健脾养胃，是很适宜秋季食的，各人早餐能够做个南瓜小米粥。

二. 紫薯燕麦粥。紫薯和燕麦都是粗粮，拥有丰硕的炊事纤维，适量食一些紫薯和燕麦，是能够促进排便的。

三. 八宝粥。八宝粥有健脾养胃成效，能够益气补血，也很适宜秋天食

那款粥加一人参共同利用效果明显！秋季摄生粥-芝麻粥：芝麻50克、米100克。