养肾最好的10道菜？香菇对肾第一杀手

红枣炖鸡脚：鸡脚富含胶原卵白和钙量，红枣则有滋阴养血的成效，可以帮忙肾脏安康。

黑豆煲猪蹄：黑豆含有丰硕的卵白量和维生素B1，有助于肾脏排泄废料，猪蹄则含有丰硕的胶原卵白，有助于滋养肾脏。

银耳炖雪梨：银耳含有丰硕的胶量和卵白量，有助于肾脏排泄废料，雪梨则具有润肺行咳的成效，有助于庇护肾脏。

黄豆煲猪骨：黄豆含有丰硕的卵白量和维生素B1，有助于肾脏排泄废料，猪骨则含有丰硕的钙量和胶原卵白，有助于滋养肾脏。

菠菜炒蛋：菠菜含有丰硕的维生素C和叶酸，有助于庇护肾脏，卵白量则有助于肾脏排泄废料。