银耳和莲子一起下锅吗？如何做银耳莲子汤？

纷歧起下锅，先煮银耳后放莲子。

银耳莲子汤是常见的滋补身体的汤羹。银耳莲子汤含有卵白量和磷钾以及酶等多种营养成分，它的成效是滋补身体，进取身体的免疫力，弥补能量，缓崩溃虚，滋阴润肺，还有淡斑美白的成效。

做法是洗净银耳和莲子，泡发银耳两三个小时后锅内煮开，放进莲子加水和冰糖一路煮沸，再放小火炖煮三小时，那时候莲子绵软，银耳糯糯的，口感十分好。

把银耳不克不及食的部门摘掉，银耳和莲子洗净，再把银耳切成小块，开火放上锅，倒进适量的凉水，等水开了，把洗净的银耳和莲子下进锅里，若是有大枣和枸杞放几个会更好饮，若是想饮糯糯的，就多煮一会儿，比及银耳和莲子煮成软烂的就能够了，倒进一个碗里，能够放点儿白糖或者冰糖都能够，搅拌平均，如许的银耳莲子汤有营养还好饮。

银耳莲子汤的做法：

用料：银耳 一小朵，莲子 适量，红枣 10来个，黄冰糖 适量，枸杞 少许。

步调：1、银耳、莲子冷水浸泡2小时；

            2、银耳剪往黄蒂，切碎，莲子掰开往掉芯；

           3、银耳、莲子先放砂锅，加满水，大火煮开，小火满煨30分钟；

银耳莲子汤妊妇能食。先把莲子和银耳泡开，参与清水中煮沸，然后小火慢炖，炖半个小时摆布收火，再闷一会儿就能够食了，有利于加强体量，弥补加强体量，美容养颜，抗衰朽，抗氧化，促进胎儿的安康发育，清热解毒，避免上火，营养价值丰硕。

银耳和莲子一路放。莲子在煮之前必需用冷水浸泡至软，一般要泡8个小时以上煮熟后才软糯。

银耳冷水浸泡开后就用手撕碎，清洗开净后换水再陆续浸泡，在煮银耳汤时，就用浸泡银耳的水和莲子一路下锅煮，如许煮出来的银耳汤凉凉后才稀薄

莲子最初放，煮银耳莲子羹的步调如下：

1、把银耳用水慢慢冲刷清洁，然后把银耳放到温水里慢慢浸泡半个小时捞出来，再把银耳放到电饭锅里；

2、再把大米和绿豆用水慢慢冲刷清洁放到电饭锅里，参与冰糖和清水慢慢煮半个小时。

3、然后再参与清洗好的莲子，在煮半个小时。

如许甜旨好食的银耳莲子汤就能够做好了，十分甜旨好食，还能够加强饱腹感。

在炎热的炎天，人们经常胃口不适，睡眠欠好。那时候最适宜饮汤了。饮汤既能清热解毒，又能往火养颜，安神补眠。为各人保举一款最适宜在炎天饮的汤，银耳莲子汤。银耳莲子汤怎么做才好呢?银耳莲子汤的成效又有哪些呢？一路往看看银耳莲子汤的正确做法吧!

银耳莲子汤的做法

用料：莲子(25粒) 银耳半朵 大枣多枚

做法：

1、提早将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时。



2、莲子往掉莲心



3、大枣往核切成颗粒。



银耳莲子羹的造做方法1、往心莲子浸泡，洗净。

2、银耳用水泡发，洗净，撕成小朵。

3、百合掰成片，洗净。

4、将百合和莲子加水煮沸，再参与银耳，文火炖至汤汁较浓时参与冰糖，冷却后即成。银耳炖好后，把百合、莲子、红枣、冰糖放进锅里和银耳再炖半个小时，出锅后，洒上一些枸杞就能够开食了。冷却后的银耳百合莲子更好食哦！