青豆碳水高吗？1405千卡等于多少食物？
青豆碳水高吗？
青豆碳水高
碳水化合物 35.4g/100g
虽然青豆是豆科植物的一员，但它们的碳水化合物含量明显少于其他豆类。
青豆的营养物质比较丰盛，有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙铁磷，含有丰盛的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，扶助降血脂。
青豆中的碳水化合物含量较高，每100克的青豆中含有约6.2克的碳水化合物，其中包括3.4克的膳食纤维和1.8克的糖类。因此，青豆可以作为一种碳水化合物食物，适量食用对人体健康有益。
碳水高。热量：398大卡(100克)
分类：坚果、豆类及制品
评判：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素A及胡萝卜素，推举减肥期间作为蛋白质的来源食用。相关阅读：减肥食物热量表查询
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)398.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)16.00
蛋白质(克)34.50
纤维素(克)12.60
维生素A(微克)132.00
1405千卡等于多少食物？
1405千卡是一种能量的单位，它表达食物所提供的能量。由于不同食物的能量含量不同，无法直接将千卡转换为具体的食物重量或数量。但是，我们可以通过查阅食物的热量表来估量大致的对应关系。
以下是一些常见食物的热量参考值（以100克为基准）：
- 米饭：约130千卡
- 面条：约150-200千卡
- 面包：约250-300千卡
- 鸡蛋：约150千卡
- 瘦肉（猪肉/牛肉）：约150-200千卡
- 蔬菜（西兰花/胡萝卜等）：约25-50千卡
- 水果（苹果/香蕉等）：约50-100千卡
- 坚果（核桃/杏仁等）：约500-600千卡
请注重，以上数值仅作为参考，并且热量值会因为食物的品种、加工方式和烹饪方法而有所差异。假如您想要更加正确地了解某种食物的热量含量，意见查阅专业的营养数据库或咨询营养师的意见。
依据一般的食物热量参考，1405千卡相当于大约一份大麦面包（约200克），或者一份煎鸡胸肉（约250克），或者一份煮意大利面（约300克），或者一份煎三文鱼（约200克），或者一份煮糙米（约250克）。然而，具体的食物热量取决于其成分和烹饪方式，所以这只是一个大致的估量。
1435千卡自行计算下吧，以下为主食热量表供参考：
白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头（1个） 280千卡
煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,准则粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡 小笼包（小的5个） 200千卡
肉包子（1个） 250千卡 水饺（10个） 420千卡
菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡
猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡
豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡
1405千卡差不多就是- 猪肋排 (340g)
- 牛肉（米其林） (370g) 皮蛋 (2450g)花生脆饼干 (250g)巧克力（百奇） (980g，这么多，也还是非常多的了
主食热量表一览？
（1）白米饭：116千卡，每100克
（2）鲜红薯：102千卡，每100克
（3）燕麦片：340千卡，每100克
（4）面包片：312千卡，每100克
（5）白馒头：223千卡，每100克
（6）鲜玉米：112千卡，每100克
（7）马铃薯：77千卡，每100克
（8）猪肉包：227千卡，每100克
杂烩菜热量？
热量185大卡
做法步骤
1/8
将豆腐切片，白萝卜往头往尾擦成丝。
2/8
切生姜和葱花末，将五花肉分肥瘦分开切。
3/8
预备提前泡好的海带丝和洗净的小油菜。
4/8
锅里油热，把肥肉倒进往煸炒出油，加进瘦肉翻炒，加白酒往腥。
5/8
将葱姜末放进锅中翻炒，加进红辣椒面，加进生抽和蚝油。
6/8
加水煮炖，加进海带丝，加进豆腐，加进十三香和盐。
7/8
从锅中盛出即可。
杂烩菜是一道混合了多种食材的菜肴，其热量含量取决于所使用的食材和烹饪方法。一般来说，杂烩菜的热量会因具体配方和份量而有所差异。
一些常见的杂烩菜食材，如蔬菜、肉类、鱼类、豆类等，都有不同的热量含量。此外，烹饪方法（如炒、煮、炖等）和所使用的调味料也会对热量产生影响。
因此，要正确确定杂烩菜的热量，需要依据具体的食材和配方进行计算。一种方法是使用食物热量表或在线热量计算工具来估算每种食材的热量，并将它们相加得到整体的热量。
假如你对具体的杂烩菜配方感兴致，你可以提供更多的细节，例如所使用的食材和烹饪方法，我可以帮你估算其大致的热量领域。但请注重，这只是一个估量值，实际热量可能会因食材和烹饪方式的差异而有所不同。
200克糙米饭和200克玉米的热量？
糙米饭热量大约是660卡，玉米热量大约是400卡。
各种粗粮的热量如下：每100克小米热量361大卡，每100克玉米热量196大卡，每100克荞麦的热量337大卡，每100克薏米热量361大卡，每100克糙米热量330大卡，每100克燕麦热量330大卡等。
依据一般的热量计算，200克糙米饭的热量约为约 354 千卡（大卡）。
而200克玉米的热量约为约 144 千卡（大卡）。
这些数值仅作为参考，实际热量可能会因品种、烹饪方法和其他配料等因素有所不同。如需正确的热量数值，意见参考相关食品热量表或咨询营养师。