网红鸡胸肉做法？减脂鸡胸肉的做法？
网红鸡胸肉做法？
步骤 1
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拿出鸡胸肉，解冻，切小块
步骤 2
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放进锅中煮熟，我这里没有切，煮好久里面煮不透，‼️还是切开煮
步骤 3
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煮好后捞出沥干用手撕成丝 ‼️注重不要烫着
步骤 4
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柠檬切片往籽
步骤 5
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小米辣切圈圈
步骤 6
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干辣椒切圈圈
步骤 7
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将鸡胸肉辣椒们放进盆中
步骤 8
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➕柠檬
步骤 9
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放进生抽，醋，稍微➕白糖 用手挠匀
步骤 10
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起锅热油加进花椒粒炒油
步骤 11
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好了后将花椒粒用漏勺捞出，将热油淋到鸡胸肉上 用筷子🥢拌匀
步骤 12
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看着食欲很好啊
步骤 13
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放进冰箱冷躲口感更棒。
食材：鸡胸肉2块；黄瓜1根；胡萝卜半根；葱姜蒜适量；酱油1大勺；料酒2大勺；香油1小勺；香菇豆豉酱1大勺；糖1小勺；盐适量；
做法：
1、鸡胸肉往除筋切成丁，放进葱花、姜末、一小勺酱油、一大勺料酒、一小勺香油、一小勺淀粉腌制十余分钟。
2、把黄瓜切成小丁。胡萝卜也切成丁、再预备点葱花、姜丝、蒜片。锅热后放进油，烹进葱姜蒜，爆香后放进香菇豆豉酱，中火爆香。滑进鸡丁，翻炒均匀。鸡丁表面泛白后放进胡萝卜丁翻炒。烹进料酒。依据个人口味调进适量的糖。
3、最后倒进黄瓜丁翻炒一分钟左右，出锅前调进适量的盐就可以出锅了。
食材预备
鸡胸肉，淀粉，蛋液，面包屑，盐，五香粉，蚝油。腌粉，香炸粉，面包糠，香辣粉，香孜粉。
制造步骤
1.先将鸡胸肉切成丝，然后放进腌水中浸泡半小时，腌水调制比例为
每一斤鸡肉配20克腌粉，再和50克水搅匀，然后再把炸鸡粉调桨（比例为一斤炸鸡粉兑一斤水）。
2.把肉丝放进桨中裹上一层桨，沥干，再放进面包糠中抖上一层面包糠，分开，抖开余外的面包糠。
3.下油锅炸1－2分钟捞出，撒上孜然粉和香辣洒粉装进鸡柳袋中即成。
减脂鸡胸肉的做法？
主料1人份
鸡胸脯肉1块
紫甜蓝50克
黄瓜1根
黄秋葵1根
圣女果适量
辅料
食用油5毫升 胡椒粉3克 盐3克
步骤1
清水进锅，鸡胸肉焯水往血沫
步骤2
紫甜蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
步骤3
鸡胸肉打花刀
步骤4
倒进食用油，放进鸡胸肉，煎至两面微黄
步骤5
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄
1. 烤鸡胸肉或水煮鸡胸肉是减肥餐中常见的做法。
2. 鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。
烤鸡胸肉可以往掉余外的脂肪，保留营养成分，而水煮鸡胸肉则可以减少油脂的摄进。
3. 除了烤和水煮，鸡胸肉还可以用来做沙拉、炒菜等多种做法，可以依据个人口味和喜好进行抉择。
同时，减肥餐还需要注重搭配其他蔬菜和水果，保证营养均衡。
鸡胸肉最好食的做法？
鸡胸肉怎么做好食？，可以和青椒一起炒，还可以和玉米，胡萝卜一起，炒之前要腌制一会鸡胸肉最好是用上奥尔良料一起腌制，然后的话还可以切片切条，裹上面粉往炸之后调配好番茄酱，还可以用奥尔良料腌制，腌制之前捶打放在空气炸锅里面炸成鸡排
鸡胸肉好食的做法有：香煎鸡胸肉、鸡胸肉炒三色蔬、青椒炒鸡胸肉、孜然蒜香鸡胸肉、鸡胸肉鱼香肉丝等等。
例如香煎鸡胸肉就十分美味。做法：
1、鸡胸肉切片加进一勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油+适量黑胡椒粉腌制15分钟。
2、锅内刷少许油，放进腌好的鸡胸肉煎至两面焦黄即可，记得撒上椒盐黑胡椒碎哦。
3、做法简单又好食的香煎鸡胸肉做好啦。
食材:鸡胸肉、南瓜、葱姜、八角、料酒、生抽、老抽、蚝油、糖、盐、植物油、淀粉、柠檬。
食材处理：将鸡胸肉剁成泥，放到一个大碗里，放进葱姜水和适量盐，打进一个鸡蛋，搅拌均匀后腌制半小时。姜切片，葱切段，冬瓜带着皮切成三四毫米厚，一寸半长的夹刀片。
做法。
第一步。夹肉：在冬瓜片中间涂上干淀粉，再把腌制好的鸡胸肉馅放进往。
第二步。炒锅生火，放适量底油，小火加热至四成热，放进冬瓜片，煎至肌肉变色，两面冬瓜定型，捞出控油。
第三步。锅内放少许油，加热并将葱姜下锅，依据自己的口味，依次放进八角、料酒、生抽、老抽、蚝油和糖适量，调味调色，然后下进冬瓜夹烧制5分钟，最后挤进几滴柠檬汁。
一道冬瓜鸡肉夹做好了，营养很丰盛，而且非常美看，色香味俱全呢。喜欢的可以往试一试。
鸡胸内最好的做法是宫爆鸡丁，把鸡胸肉切成小丁，放些盐，料酒，味精，生粉淹制一下，还可以放些花生米，豆腐干切成小丁，或者还可以放点土豆丁，甜面酱，喜欢辣的放点辣酱，这样炒出来的宫爆鸡丁太好食了，我家每次炒出来，就一扫而光
素材：鸡胸肉200公克，鲜香菇3朵，熟笋片50公克，西洋芹片30公克，蒜片10公克，红辣椒片10公克，葱段10公克，细砂糖少许，盐少许，蚝油1大匙，米酒1小匙，鸡粉少许，酱油1/2小匙，细砂糖少许，米酒少许，太白粉少许
做法
1.鸡胸肉洗净切片，加进所有腌料拌匀，腌渍约15分钟；
2.鲜香菇洗净切片；西洋芹片放进滚沸的水中氽烫，捞出泡进冷水中，备用。
3.热锅，倒进适量沙拉油烧热，待油温约130℃，放进作法1鸡胸肉片过油，至肉片变白捞出沥干油脂备用。
4.热锅，倒进少许沙拉油烧热，以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片，放进作法1鲜香菇片炒香，加进作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后，再加进作法1西洋芹片拌炒均匀即可。
食堂鸡胸肉做法？
食材：新奇鸡脯肉；金针菇（熟）；香菜；生姜；盐；味精；麻油；辣油；料酒；
做法：
1、鸡脯肉放水中煮熟（水中加进生姜和料酒，大约煮10分钟左右）。香菜切段。
2、捞出煮熟的鸡脯肉，用手撕成鸡丝，再把金针菇放进，加盐、味精、鸡精、麻油、辣油拌匀即可。