欧丽薇兰橄榄油的最佳食用方法是什么？人工橄榄油的正确吃法？
欧丽薇兰橄榄油的最佳食用方法是什么？
1、用橄榄油煎炸
橄榄油因为其耐缺氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。橄榄油的点在摄氏240-270度之间，这已经远高于其它常用食用油的点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是适合煎炸的油类。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特殊推举使用橄榄油做鸡蛋炒饭或做烧烤。
3、用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料很好的油脂成份，它可保护新奇酱料的色泽。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰盛口感。
5、直接使用橄榄油
可以将初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料食起来更协调，假如在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。初榨橄榄油还可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
7、用橄榄油煮饭
人工橄榄油的正确食法？
正确食法是炒菜食。
可以做橄榄油蛋炒饭，具体做法如下：
预备素材：米饭，鸡蛋，橄榄油，盐。
1、预备素材。
2、鸡蛋打散。
3、锅温热后下橄榄油。
4、油热后下鸡蛋。
5、立刻用锅铲弄散。
6、炒的嫩嫩的。
7、下米饭翻炒，用锅铲按压米饭就会碎开一粒一粒的。
8、炒均匀后加进盐就可以出锅了。
1、做菜：使用特级初榨橄榄油做菜，会使菜肴的特征发扬到极至。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰盛、滋味更美好。你还可以把特级初榨橄榄油加进任何菜肴里，用来平衡酸度较高的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料食起来更协调，假如在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好了。
2、饮用：
(1)高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸取，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以扶助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在天天早餐前，空腹饮两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
(2)天天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用1汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特殊是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。
(3)这种方法是在几周后，一些生理指标将原本不正常的明显改良。常饮的人，假如你饮1-2汤匙的橄榄油饮用前，会保护你的胃，免受侵害。天天饮2茶匙橄榄油，天天早上空腹，可消除慢性便秘。
3、凉拌：橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制造沙拉和各种蛋黄酱。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
4、煎炸：橄榄油与草本植物油不同，因为橄榄油的抗氧性能和不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时当油温超过了烟点油及脂肪的化学结构就会发生转变产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在240~270℃之间这已经远高于其它常用食用油的烟点值因而橄榄油能反复使用不变质是最适合煎炸的油类。但因为高温会增加橄榄油香味，盖过食物本身的味道。
5、腌制：在炒菜前先用橄榄油腌过的肉，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰盛口感。
6、煮饭：煮饭时倒进一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒充足。
7、焙烘：用橄榄油焙烘面包和甜点，远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
8、涂面包：将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道香，儿童很轻易接受这种食法，而且小朋友一天所需要的各种维生素全有了，非常适合小朋友。
橄榄油食用方法：
1、直接生饮（初榨橄榄油）: 早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加进牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒：橄榄油是纯天然食品，具有特殊的橄榄果香味，口感丰盛，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常适宜，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。
3、做汤：橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少，口感爽滑，清香不油腻。
4、煎、炸：橄榄油的高抗氧化性能和很高的不饱和脂肪酸含量使其可经受多次加热，不易氧化，烹制的菜肴色泽鲜亮，很大程度上保留了食物的营养。因橄榄油加热易膨胀，用量可比其它食用油少约三分之一。另外橄榄油炒菜无需预热和炝锅，而且油烟少、不易粘锅。
5、火锅拌料：在火锅拌料中加进橄榄油，调匀，就能在食用传统火锅时，享受到橄榄油的美味。
6、凉拌:橄榄油是最好的食用油，凉拌各种家常菜、色拉、色泽鲜亮，风味清爽，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。
7、煮面：煮面时加点橄榄油可使面条不结块。
8、煮饭：煮饭时放点橄榄油，可使米饭更香且粒粒充足。
9、沾面包：将适量橄榄油倒进碟中，将面包掰成小块沾油而食，品味清香，开胃爽口，简单而营养。拓展资料：食橄榄油的注重事项：1、尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，食多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油天天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。2、市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。3、不少人在食橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，但油温不可过高，像煎炸都不行。实际上，不单是橄榄油，任何油都不适合高温烹调。4、保存橄榄油时，需要注重储油容器必须干净、干燥，封口要好。选购时最好抉择小瓶包装，存放应避免强光照射、避免高温，宜于背光、通风处存储。