学校门口街面房15平米能做什么小吃?作为一个高中生,早中晚三餐怎样吃既减肥又不缺营养?
学校门口街面房15平米能做什么小食?
学校一般最常见的就是文具,奶茶,爆米花,烤肠,炸鸡柳,肉串,土豆,汉堡等。
看你那个学校消费怎么样,学生有没有住校的,早中晚出来买快餐的,有的话可以做手手挠饼,煎饼,鸡蛋灌饼,快餐等。作为一个高中生,早中晚三餐怎样食既减肥又不缺营养?
作为一个高中生,早中晚三餐怎么样食既减肥又有营养。
第一,首先,食早餐,不要求数量,质量好就行,比如早餐小馒头,小花卷,面包,或者杂粮,玉米饼之类的,在家一些蛋白质比较丰盛的有,或者鸡蛋羹,煮鸡蛋,豆浆,牛奶,起到平衡的营养,食好,饮好,才能学习好。
第二,午餐,主食,米饭,馒头,杂粮面食,副食又得有营养,还的增加含蛋白质的食物,比如鱼,肉,蛋,还有豆制品,还有新奇蔬菜,保证身体里的营养成分,有利于学习,才能健康的成长。
第三,晚餐,首先要保证清淡一点,好消化的食物,不要多食,晚饭不要食的太晚,最好在睡觉的前几个小时不要进食,特别是含蛋白质的食物,晚上不轻易消化,也影响睡眠,人在夜间不活动,营养过剩,也会导致肥胖,
校园安全儿歌八个字?
1、卫:讲卫生,饭前便后要洗手,不食生水,水果要清洗;
2、滑:地面湿滑易摔倒,校园地面保持清洁干燥;
3、扶;校园楼梯要有扶梯;
4、窗;校园教室的窗要安防护罩;
5;交;交通安全,校园放学过马路要有老师护送;
6、火;校园防火要重视,安全检查及教诲长开展;
7、电;校园宣扬教诲别碰电;
8、水;宣扬教诲远离水塘。
红绿灯,像妈妈,小朋友,请注重,小小卫士能耐大, 行人车辆要听话。
交通安全要牢记。
交通规则记得牢, 红灯停,绿灯行,栏杆叔叔对我说,放学排队出校门, 车辆行人不打架。
(一)交通安全
走路要走人行道,过路要走横行道,
红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧,
车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。
上下车辆不争夺,乘车文明要做到,
身体不向窗外探,上车扶手挠挠牢,
身背书包不闲逛,轻易别理陌生人,
流浪小狗有疾病,不要和它来玩耍。
(二)课间安全
遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑,
上下楼梯靠右行,先后有序不争夺,
走廊通道慢慢走,奔跑打闹太危急,
进了教室要文明,不踩桌椅不攀高。
(三)运动安全
课外活动到操场,检查场地和器械,
运动服装先换上,手表饰品要摘掉,
磨练前,做预备,伸伸胳臂弯弯腰,
动作规范讲文明,危急动作杜绝掉,
活动全部结束后,整理运动做做好。
(四)饮食卫生
饮食卫生记心头,饭前一定要洗手,
用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好,
无证摊贩东西脏,不洁食品不进口,
自带午饭要加热,生食瓜果要洗净。
(五)上学放学歌
下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争夺;
楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺;
快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。
放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它;
阳台很危急,能看不能爬;煤气有巨毒,别把火来打;
一人在家蹲,门是保护神;假如有人敲,先从猫眼瞧;
假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最恐惧;
坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸!
(六):溺水自救歌
溺水勿自慌,迅速离现场。
清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅。
若无唤吸人工上,若无心跳挤心脏,
赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上。
【拓展阅读:饮食卫生安全】
1.养成良好的个人卫生习惯,饭前、便后要洗手。
2.学生要学会辩认食品的QS标志,不购买食用三无食品饮品。不食用过期变质食品。
3.学校要做好食品的摘购、运输、贮存等过程的卫生工作,防止食品源污染及食品中毒事故发生。
4.各校要加强饮用水源的治理。
5.饮管人员必须要有健康证才能上班。
6.学校食堂必须保持环境整洁,消除苍蝇、老鼠等有害昆虫。
7.生食瓜果要洗净,不饮生水,不随意食用野菌、野菜、野果,以防中毒。严禁偷食农户树上果、地中瓜,谨防防虫害药中毒。
8.出现食物中毒后,应尽快消除毒物,立刻上报,迅速送医院救治。
当代学生在学校,安全是第一要务,主要包括校国安全、课间安全、消防安全、饮食安全、运动安全、疾病安全。各种安全学校都有明确的规定。
安全标识要认清,
紧急情状顺示行,
疏散演练要认真,
把握要领略逃生。
下楼梯靠右行,先后有序不争夺。
无证摊贩东西脏,不洁食品不进口。
课外活动到操场,检查场地和器械。
遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑。
学生用洗面奶意见一天洗几次?
学生用洗面奶意见一天一次,最多两次。
洗面奶的作用就是洗往面部的护肤品和一天积存的灰尘,所以晚上睡前一定要用洗面奶做好皮肤清洁,然后及时的补水、保湿,保持皮肤的良好状态。假如是油性皮肤,第二天早晨可以用少量的洗面奶清理夜晚分泌的余外油脂,但假如是干性皮肤,第二天早晨用清水洗脸即可。皮肤的好状态需要水油平衡,过度的清洁对皮肤没有好处。