吃菠萝干的好处和坏处？早餐吃菠萝和芒果有什么好处？
食菠萝干的好处和坏处？
菠萝干的好处，菠萝干中还有丰盛的微量元素，可以弥补人体所需，并且口感很好食，起来也较为方便，不需要再有额外的清洗等工作。
菠萝包的坏处究竟已经放置了一段时间，而且内部的水分几乎蒸发干净，也有可能存在一些细菌滋生等问题，不意见经常食。
好处：
菠萝干主要是用新奇的菠萝风干之后制造而成的一种干果，口感清脆、味道鲜美，具有一定的健脾消食的功效。
菠萝干之种的营养价值与正常的菠萝没有太大的分别。里面还有大量的糖分、蛋白质和脂肪，可以有效的增强人体的免疫力，含有大量的维生素b族，可以营养神经。含有的维生素c和蛋白质分解酵素可以对抗氧化，能够起到预防心脑血管疾病的作用。
坏处：
菠萝里含有一种甙类有机物，另外还含有氮类有机物，食多后直接反应就是头痛，另外还可能会有腹痛、呕吐、头痛、四肢及口舌发麻等症状。食菠萝不要食得太多，以防引起过敏症状。
早餐食菠萝和芒果有什么好处？
早餐食菠萝芒果好处如下:
食芒果对人体有一定的好处，芒果中含有多种矿物质，可提高人体免疫力和防癌的作用。早餐食芒果具有清肠胃的功效，而且芒果中含有大量的维生素，芒果中也含有大量的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，促进排便。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，能起到扶助消化食物中的蛋白质的作用，因此早上一般可以食菠萝
菠萝促消化吗？
1.
促进消化。 菠萝中不仅含有较多的酸性成分，而且含有大量的天然酶类物质，而这些营养物质有助于促进唾液分泌。
2.缓解疲惫。 菠萝中所含的果糖、天然多糖以及葡萄糖、柠檬酸等含量也较高，而这些营养成分易被人体吸取转化成能量。
促进消化
萝中含有一定量的膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，有助于机体较好地吸取食物中的营养成分，因此，菠萝是有助于消化的。而且菠萝中还含有较为丰盛的碳水化合物、锰以及维生素等多种营养物质，能够为机体弥补所需的营养成分，对提高机体免疫力有一定的辅助作用。
菠萝对人体有哪些功效呢？
菠萝功效很多，包括消炎、消除疲惫、增进食欲、淡化面部色斑、往除角质层、往除牙齿表面的污垢、清洁肠道、调剂肤色、减肥等；同时，菠萝的生糖指数为中等，能改良餐后血糖水平，使糖尿病患者减少对胰岛素和药物的依靠性，并可增加饱腹感。
菠萝的优点和缺点？
食菠萝好处：弥补营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。
坏处：食多了轻易升糖