晚上减肥吃凉拌黑木耳可以吗？晚上减肥餐食谱大全

1. 晚上减肥食凉拌黑木耳可以吗？

晚上减肥食凉拌黑木耳可以吗？

你好，晚上减肥食凉拌黑木耳是可以的，黑木耳可以促进人体的血液循环，还有养胃通便的作用。减肥期间需要合理饮食，注重均衡营养，适当的增加运动，掌握主食的摄进量，多做有氧运动，如跑步，游泳，跳绳或做做健身操等，每次做好坚持四十五分钟，减肥是个艰苦漫长的过程，一定要坚持。