孕妇营养餐有哪些？产妇饮食大全食谱大全

1. 孕妇营养餐有哪些？

孕妇营养餐有哪些？

怀孕期间要食高营养高蛋白的食物，不要食辣椒，等轻易上火的食物，可以做一些西兰花炒肉，腐竹炒黑木耳，萝卜炖排骨，清蒸鲈鱼等，西兰花里含有丰盛的维生素，木耳里含铁量非常，这些营养成分都是怀孕期间孕妇所需营养的必需品，可以适当的活动促进消化。