喝柠檬水什么时候喝最好，一天几次？经常喝柠檬水能减肥吗？
饮柠檬水什么时候饮最好，一天几次？
1、早饭前：柠檬水味道酸甜，饭前半小时左右适量饮一点能够起到开胃的作用。
2、饭后：饭后也很适合饮柠檬水，有助于消化，适量饮用柠檬水可以扶助食物更好的消化。
3、睡前：柠檬的维生素含量极为丰盛，睡前饮可以弥补体内缺失的水分，能在一定程度上预防和缓解皮肤色素的沉着，起到美白作用。
最好是在饭后或者是运动前饮哦。频率掌握在一天一~五次，一次500ml左右即可。
柠檬水最好是用线切的新奇柠檬冲泡而成，假如过于酸的话，是可以适当的放一些蜂蜜进行调剂味道的，柠檬水可以起到弥补VC的作用，对运动前的人们来说是一个很好弥补缘分的机会，同样也很适用于减肥期的人们
经常饮柠檬水能减肥吗？
经常饮柠檬水具有减肥一定的功效，因柠檬含有大量的维c以及矿物质，膳食纤维等，能够起到助消化，加快新陈代谢的作用，所以常饮柠檬水能起到减肥的作用。但平时也应该适当进行体育运动，如长期坚持慢跑快走。
怎样饮柠檬水可以快速减肥？
柠檬富含维生素C，含有柠檬酸和其他成分，适合减肥期间服用的患者。 柠檬水对肥胖患者有一定的减肥作用。 肥胖患者意见在早餐前饮柠檬水时服用，有分解脂肪的作用。 肥胖患者应注重饮食清淡，多食蔬菜食品，避免食油腻食物，不要食太多甜食，如巧克力，蛋糕等。 患者应戒烟戒酒，参与户外活动并增加体育磨练。
苹果柠檬水什么时间最好？
苹果可以 空腹食，苹果里面含有鞣酸，可以调理肠胃，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，有多种维生素，柠檬就不意见 空腹饮，柠檬相对来说刺激性较大，空腹饮轻易刺激胃，导致胃酸。
饮柠檬水有助于减肥和治便秘，柠檬水可以掌握进食的欲看，促进减肥。同时，经常的饮用柠檬水能够及时地将体内的毒素排出体外，还能够清除宿便，有效的预防便秘。饮柠檬水可以一年四季饮用，可以抉择在饭后两小时后饮用，应该注重避免空腹饮用，以免导致胃酸过多，出现胃肠不适。
瘦身水果榨汁食谱？
以下是几种适合瘦身的水果榨汁食谱：
1. 蓝莓苹果汁：将1个苹果和1杯蓝莓榨汁，加进少量柠檬汁，可以调整酸甜度。
2. 西瓜草莓汁：将2杯西瓜和1/2杯草莓榨汁，可以加进少量薄荷叶或柠檬汁提味。
3. 青柠瘦身汁：将1个黄瓜、1个青柠、1个苹果和一小块姜榨汁，用水稀释后饮用。
4. 菠萝蜜汁：将1/2个菠萝和1/2个蜜瓜榨汁，加进少量柠檬汁提味，可以加进冰块饮用。
5. 葡萄柚苹果汁：将1个葡萄柚和1个苹果榨汁，加进适量蜂蜜调味即可。
这些水果都含有丰盛的维生素和矿物质，而且低热量、高纤维，适协作为瘦身饮品。注重，榨汁时尽量不要加进糖或牛奶等高热量成分，以免破坏瘦身效果。