秋葵汤月子餐做法？女人吃秋葵是好处还是坏处？
秋葵汤月子餐做法？
坐月子对女人来说是很重要的，期间更要弥补高营养的食物。坐月子时，秋葵汤可以说是营养丰盛，且很简单。秋葵洗净，放进开水中焯水，捞出切段；然后另起锅放进浓汤宝，开锅后打进蛋液和秋葵，最后加进食盐调味即可。要注重的是一次性不要使用过量的秋葵哟
以下是秋葵汤的月子餐做法：
素材：
- 新奇秋葵 200克
- 鸡腿肉 200克
- 黄豆 50克
- 红枣 5颗
- 枸杞 适量
- 盐 适量
步骤：
1. 预备工作：秋葵往头往尾，洗净，切段。鸡腿肉往皮，切块。
2. 煮黄豆：将黄豆用水泡发，水中加进一些姜片，煮至黄豆变软熟。
3. 预备汤底：将适量水烧开，放进鸡腿肉，在中火煮约20分钟，往除浮沫。加进红枣和泡发好的黄豆，陆续煮20分钟。
4. 加进秋葵和枸杞：待鸡腿肉煮至熟烂后，加进秋葵段和枸杞，再煮3-5分钟即可。
5. 调味：依据个人口味，可适量加盐调味，搅拌均匀。
6. 上桌：将秋葵汤盛进碗中，即可享用。
秋葵汤富含蛋白质、膳食纤维和维生素，是一道营养丰盛的月子餐。请依据个人体质和月子期间的饮食指挥，调整食用量和调味品的使用。祝您身体健康，月子期间饮食愉快！
秋葵因为高营养低脂肪，高含量蛋白质，而深受产后的宝妈喜欢。秋葵中的粘液蛋白和水溶性成分，能够缓解人体吸取糖分，扶助产妇降低血糖和减肥。今天就给大家带来月子餐秋葵的做法
食材：秋葵、鸡蛋、生抽、油、清水
做法：
1.秋葵洗净，放进沸水中焯烫一下。待水颜色变绿即可，也就一分钟吧
2.取出冲一下冷水。往蒂，切成小段
3.鸡蛋打散，放点儿生抽。也可以放盐和味精，或者五香粉什么的，甚至葱花之类的
4.平底锅烧热，放一点儿油。把秋葵均匀排开(也可以加胡萝卜丁加点颜色)
5.倒进蛋液，摊成圆饼，盖上盖子小火慢慢简直熟透就好了。蛋饼轻易坏，不要用锅铲往翻，做好装盘就好了
女人食秋葵是好处还是坏处？
、好处
1、保护激素水平：秋葵中富含大量的植物黄酮，这是种天然的雌激素，对于女人保护激素水平，保持年轻姿态，具有重要的意义；
2、减肥瘦身：秋葵中含有丰盛的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，具有低热量、低脂肪、高营养、高蛋白质、无胆固醇的特征，很适合女人在减肥期食用，能够扶助瘦身；
是好处
女人适当食用秋葵可以起到弥补营养、促进消化、滋养皮肤等好处。
弥补营养。秋葵中含有蛋白质、阿拉伯聚糖、锌等多种营养元素女人适当食用可以为人体日常活动提供部分能量。
备孕可以食秋葵吗？
女性在备孕期间是可以食一些秋葵的。因为秋葵中的一些营养物质对胎儿的大脑发育是很有好处的。而且对于女性的皮肤也有比较大的的保健效果。
除此之外还可以适量的多食一些花菜，这些对于唤吸道以及止血都有很好的效果。
需要保证自己不要过量的饮一些咖啡，以及其他的功能饮料这些会使怀孕的概率大大下降，所以要多加注重一些。
备孕可以少量食秋葵。备孕期间饮食方面应注重营养摄进均衡丰盛，食物结构多样化，尽量少食辛辣刺激性强的食物，少食易引起过敏的食物，禁忌烟酒咖啡。同时也要养成法则的作息睡眠习惯，保持适当的运动磨练，提升身体水平，有利于优生优育。
备孕期间是可以食秋葵的，秋葵是一种低热量、低脂肪的食物，含有丰盛的维生素、蛋白质，对备孕期的女性有很好的抗疲惫，增强反抗力的作用。
女性备孕期间需要弥补多种营养物质，所以饮食尽量多样化，不要熬夜，不要饮碳酸饮料，远离吸烟饮酒的人群。
秋葵可以天天食吗？
秋葵，一般指咖啡黄葵，亦称黄秋葵，为锦葵科一年生草本植物。秋葵性喜温热，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改良贫血、补钙、美容养颜的功效。特别对于女性同胞来说，天天适量食点秋葵小菜真是好处多多噢
不意见天天食。
虽然秋葵的营养丰盛，食用后有利于人体健康，但秋葵属于药食两用的食材，在中医上的性味淡、冷，有一定的冷之气，过于频繁食用，轻易导致冷气在体内囤积过多，从而损伤脾胃，引起身体不适。
其次同一种食物不过于频繁食用，轻易影响摄进食物的多样性，导致摄进的营养物质不够全面，从而影响到身体健康，因此不意见秋葵天天食用。
秋葵是一种营养价值非常丰盛的蔬菜。一般不意见天天食秋葵。秋葵之中含有大量的果胶、维生素a、维生素c、维生素b、膳食纤维。适量的食一些秋葵，可以促进肠道蠕动，为人体的新陈代谢提供能量，并且可以缓解便秘现象，加速体内宿便的排出，但是因为秋葵本身属于一种冷凉性质的食物，天天食秋葵轻易刺激胃黏膜，甚至有可能会加重乳腺癌的风险。