一个人只要瘦下来，她的人生真的像开了挂一样吗？1公斤脂肪需要跑多久才能消耗？
一个人只要瘦下来，她的人生真的像开了挂一样吗？
胖真的很痛苦╯﹏╰减肥更痛苦╯﹏╰减肥以后反弹几斤更是痛苦的无法形容，记忆中从来没有多苗条过，体重属于准则的吧，生完孩子以后当了三年的大胖子，一天狠心说要减肥，三个月节食加运动160掉到120.后来断断续续的掉到一106，保持了几年，结果这个年胖了八斤，这些天又开始减肥，说不累，不饿，不馋那是假的，没方法只能坚持，图一，二减肥前，（那时候真的像个大妈）。后面是这几年减下往，很多人问我是不是往整形了，真的没有只是瘦了而已，最近太对不起自己又胖了，制定的目的孩子开学前必要给他减回往，好饿，睡觉了
一直认为这个世界没有天生的胖子，胖很大程度是食出来的，保持健康的饮食习惯，保持良好的作息，保持良好的心绪，有一颗自律的心，才会保持一个好的身材，好的身材不一定要特殊的瘦，过分的瘦也不美，让自己保持匀称的身材也是美的。。我认为的匀称身材，是肚子不要赘肉，身材健康紧致，脸上不要太瘦哟，太瘦的脸其实真不好看，有点胶原蛋白的脸更美。。加油，变成更好的你。
我生娃儿之前98，生的时候135，生完110，娃娃三岁我就89，我一般掌握在90以下，基本上穿什么都好看。我身高156厘米，我感觉还可以瘦点。蔡依林才86斤，所以穿什么都好吗
是的，以前听到的都是开心最重要，你很可爱，你现在很好这些话，后来突然间觉悟之后发现那是没话可说的表现
一直以来都是胖胖的，直到瘦下来30斤之后，虽然没达到最准则的体重，但是整个人的状态都有所改变了。
精神状态都会很好，胖的时候要比自己本身显老20岁的样子；可以自由安闲的穿衣服，不用只挑显瘦的，黑色的那些，人也会变得自信，这是最要害的，所以真的可以说瘦了之后人生像开挂一样。
我也会陆续努力达到理想状态，假如你也想人生开挂，可以找我一起互相鼓励，共同努力！
要改变的不仅仅是外在，内在是要害。试想，你会喜欢一个外表漂亮内心丑陋的女子吗？怎么改变内在呢？接近善知识，学习善知识，不停的向大聪明靠近，看人优点，检查自己，努力提高自己的生命品行。当有了聪明了，自然知道什么是对自己好的，减肥不减肥就是水到渠成的事情了。
1公斤脂肪需要跑多久才能消耗？
8-10天1、 比如我们天天减少一碗米饭的分量，大约35天后能减掉7500大卡；
2、 比如我们天天运动慢跑，天天坚持继续60分钟以上，大约12天左右能够减掉7700大卡；若是抉择快走的话，天天快走60分钟，可能14天可以减掉7700大卡；
瘦35斤是什么概念？
由于健康和工作需要人体要减体重。减体重是要有一个目的，比如某人太胖影响了健康，医生依据他的症状定出目的需要减往体重35斤就可以称之为瘦35斤，也就是体重减少了35斤。瘦35斤是人们对这一过程以及结果的简称，代表的意思就是体重减少35斤。
动感单车瘦得快吗？
不是最快的，但是骑动感单车是全身性的有氧运动，现在当下最时髦，要论燃脂最快的运动，波比跳，开合跳都是不错的抉择，就运动而言没有绝对的，哪个动作最好，哪个动作不好，其实我们都知道，减脂是七分痴情，三分练，和肌肉一样的，只要方法得当无论什么有氧运动都能很好的起到消化脂肪燃脂的作用，作为健身房动感单车当然是最佳的抉择，一个私教可以带20人一起运动，效果肯定好。其实运动要的就是氛围吗！
如何提高燃脂效果，我个人意见:有氧加力量结合效果最佳，每早天做35分钟～45分钟的有氧，心率保持在最大120以上，下午或是晚上做力量练习不低于1个半小时然后配合25分钟有氧，效果公认的最佳。
对于减脂的人要明白一个道理，脂肪是通过身体高代谢减下往的，白话多食，多练，多减正常循环，千万不要节食减脂，反弹率98%以上！
再说说不同人群减脂注重事项，对于男孩子或男人来讲减脂非常重要，谁也不想出门挺个大肚子啊！男的减脂要苛刻一点，把运动量搞上往，脂肪自然就下往了，提高身体代谢，加快脂肪在体内燃烧。
女孩子减脂也要做力量练习的，有的女孩子怕涨肌肉不敢练力量，这个想法是不对的，很偏激。我可一很负责任的告诉你，你从开始练力量到稍微有点肌肉线条，翘臀（蜜桃臀）马甲线等没有半年～八个月时间你是练不出来的，所有放心练吧，距离您长肌肉还有好久那～加油吧！