什么是感光食物？什么是感光食物？
什么是感光食物？
1 感光食物是指进食后体内会产生光敏反应的食物。
2 这些食物中含有类胡萝卜素、叶黄素、花青素等化合物，可以在体内形成类似于叶绿素的色素，促进维生素A合成，增强眼睛对光线的适应能力。
3 常见的感光食物包括菠菜、胡萝卜、南瓜、紫菜、番茄等。
适度食用这些食物对保护视力、预防视力下降有一定的作用。
感光食物也是常见的食物种类，这种食物中含有感光因子，很多人都不清楚感光食物有哪些，其实感光食物是一种食了会加速体内黑色素活跃的食物，这种食物也包括一些强酸性的食物在内。
1.感光蔬菜
感光类蔬菜有红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长出色斑。
2.感光水果
感光类水果有柠檬、木瓜、青瓜等，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
感光食物的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物食多了，会令肌肤更轻易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
什么是感光食物？
感光食物是指含有感光因子能增强紫外线照射作用，而刺激机体产生黑色素的食物。
除了一些黑色的食物，比如黑米、紫米、黑豆、黑芝麻等等，还有一些感光蔬菜，比如土豆、菠菜、芹菜、韭菜、香菜等。平时可以少量摄取。