减肥的人晚上吃什么比较好？减肥期间晚上可以吃什么？
减肥的人晚上食什么比较好？
晚餐应清淡，易消化食物，含蛋白质的食物，这些食物不易在体内积聚成脂肪，也不易引起肥胖;你还应该在晚上食一些主食。然而，中医警告说，晚上8点以后最好不要食任何食物，因为晚餐和睡眠之间的间隔应该3个小时。试着抉择一些高蛋白和低脂肪的食物作为晚餐。食饭时，无论什么时候把食物放进嘴里，都要放下筷子，这样你的胃就有足够的时间来确认你是否食饱了。
减肥期间晚上可以食什么？
在减肥期间晚上可以食清淡有营养的食品，但是在晚上睡觉之前的前4个小时，不意见食任何的食物，因为有可能会增加胃肠的负担，导致没有方法吸取，会引起肥胖的现象。在白天一日三餐需要荤素搭配，但是不能过度的节食，也有可能会影响到健康，可以科学的减肥，也要增加运动磨练。