月子餐谱？山东月子餐30天食谱？
月子餐谱？
第一周（产后1-7天）饮食安顿 早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次饮） 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点：红豆汤一碗。 午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次饮） 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次饮） 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。
第二周（产后8-14天）饮食安顿 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 10点：红豆汤1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 3点：油饭一碗。 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四面（产后15-30/40天）饮食安顿 早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 10点：红豆汤一碗。 午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3点：花生猪蹄或素炖品一碗。 晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 晚上点心：香菇糯米饭一碗。
把握好饮食的原则，坐月子的食谱很好搭配。一日三餐要荤素搭配合理、营养均衡、新奇的蔬菜水果必不可少，每餐一定要有一个滋补炖汤，主食要以水饺、米饭、面条为主，鱼肉蛋奶三餐中分别添加。保证热量、蛋白质、维生素、微量元素的给予，有足够的水分摄进。
两餐之间可以适当的添加水果，水果不要食冷冻或冷躲的，抉择常温的水果，或者是榨成汁儿饮热饮。
山东月子餐30天食谱？
山东妇女生孩子要做月子，生完第一天可以饮了一些小米粥之类的食物，第二天可以鸽子汤，一般可以用三到五天左右，其它的饭食主要是小米粥，鸡蛋，猪蹄，腓骨汤等为主，以青菜为辅。
产后的头三天意见多食清淡的食物，少食过于油腻的食物。意见可以饮萝卜汤，青菜汤，周磊，鱼汤等，这些交清淡的饮食，在月子期间需要哺乳的妈妈意见多饮一些汤水，有利于下奶
1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周陆续饮用。
2、天天早餐食猪肝粥。
3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。
4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。
5、天天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以陆续饮了。
6、桂圆养身茶或枸杞桂圆,每日两杯。
7、牛奶不足的产妇饮木瓜茶。
剖腹产后，坐月子的30天食谱是怎样的？有什么注重事项？
意见产后坐月子，首先要注重保热，避免着凉，尽量不要着凉水，避免落下月子病根，其次是合理搭配饮食，保持营养均衡，多饮一些纯牛奶，多饮一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等来进行滋补身体，另外可以分泌出更多的乳汁，注重休息好，保持充足的睡眠，另外定期复查彩超，看察子宫的恢复情状，
月子餐30天加餐点心有哪些？
月子餐是指产后妇女在一个月内，按照一定的营养需求准则，配合中医药食疗理论所制备的餐食。除了早、中、晚餐之外，还需要适时加餐一些点心以增强身体的营养摄进，以下是一些适合在月子餐中加餐的点心：
1. 红枣芝麻糊：含有红枣、芝麻、枸杞等天然的补血、补气食材，可以增强体质。
2. 杏仁糊：富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等营养元素，有助于改良皮肤干燥、头发脱落等问题。
3. 鸡蛋羹：除了含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素以外，还含有丰盛的钙、维生素D，有助于骨骼发育和免疫力提升。
4. 红豆糯米糍：富含糯米和红豆，主要补益脾胃、补血、养颜，可以增强身体的能量和免疫力。
5. 面线汤：含有适量的碳水化合物和各种维生素，有助于促进消化、排毒和弥补能量。
以上是一些适合在月子餐中加餐的点心，可以依据个人的喜好和身体状况来抉择适宜的食材和配料。
月子餐30天可以加餐点心，食点心的原因是为了能够称心产妇产后需要的能量和营养。
常见的点心有水果、糯米糍、小米粥、红枣、核桃等。
这些点心都富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以为产妇提供能量，提高身体的免疫力和恢复力。
此外，月子餐30天的加餐点心还包括鲫鱼汤、猪肚汤、鸽子汤等。
这些汤都是以养阴、滋补为主要功效，可以扶助产妇快速地恢复身体，达到驱冷、补气、养血、通乳等功效。
所以，月子期间的饮食需要注重平衡与多样化，加餐点心也应该依据孕妇自身的体质和需要进行抉择，而且一定要遵循营养师的意见和指挥。
月子餐30天加餐点心有很多种，可以依据个人喜好和营养需求进行搭配。
一般来说，可以抉择一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如核桃、花生、黑豆等坚果和豆类，这些食物有助于恢复身体机能和增强免疫力。
同时，还可以抉择一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如苹果、梨、芹菜、菠菜等，这些食物有助于促进消化和吸取营养。
另外，还可以抉择一些高钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等，有利于骨骼健康和乳汁分泌。
需要注重的是，加餐点心的食材一定要新奇、卫生，避免摄进过多油腻和刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
湖南月子餐30天食谱？
产后头三天：拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，食了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝食的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。月子餐的第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。
第二天：早：小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。中午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。晚：白米粥、萝卜汤。
第三天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子午：白米粥（里面搀兑点小米）。晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜。
第四天：早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。午：鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤。
第五天：早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。
第六天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。午：白米粥，鲫鱼汤，其他青菜。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。
第七天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个）。午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥。
第八天：早：黄豆＋往皮花生米，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。中午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。