嫩南瓜的做法，嫩南瓜怎么吃？嫩窝瓜的最佳吃法？

嫩南瓜的做法，嫩南瓜怎么食？

一、清炒嫩南瓜

　　原料：嫩南瓜500g，盐、蒜片。

　　做法：起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘。

　　二、辣炒嫩南瓜

　　原料：嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐、生抽各适量。

　　做法：炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可。

嫩南瓜的做法：
1.烤南瓜：将南瓜切成小块，撒上盐和橄榄油，放在烤盘上烤15-20分钟即可。
2.南瓜汤：将南瓜往皮切小块，用水煮软，捞出放进搅拌机搅拌成泥，再加进鲜奶、盐等调料，煮开后即可食用。
3.南瓜粥：将南瓜切成小块，和大米一起煮成粥，加进适量盐、鲜奶等调料，即可食用。
4.南瓜饼：将南瓜切成小块，加进面粉、鸡蛋等制成面团，搓成小饼状，煎至两面金黄即可。
嫩南瓜可以烤、煮、蒸等多种方式食用，适宜做成汤、粥、饼等美味的佳肴。南瓜是口感细腻、味道香甜的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，对人体健康有很好的保健作用。

嫩窝瓜的最佳食法？

窝瓜糯米饼】

特征：香甜美味、柔软细腻、老少咸宜、制造简单

需要食材

主料：窝瓜300克

配料：糯米粉200克、白糖20克、食用油适量

～～～～～～开始制造～～～～～～

步骤1、将窝瓜洗净，沥干水分切成薄片。蒸锅中倒进适量清水，大火烧开后将瓜片放进锅中蒸制10分钟至熟烂。

步骤2、时间到后将窝瓜取出，装进小盆中，稍凉一会儿，倒往盆中的水，然后趁热放进白糖，用勺子将瓜压成泥，并拌匀。

步骤3、然后多次少量地加进糯米粉，拌至无干粉状态，和瓜全部合成在一起，用手揉成面团。

步骤4、在桌上展上一层保鲜膜，膜上刷上少许食用油，然后将面团均匀地分成若干个小面剂。

步骤5、在面剂上再刷上少许油，然后用手轻轻按压整理成圆饼形。平底锅中倒进适量食用油，大火加热后转为小火，将面饼放进锅中。

步骤6、煎至一面金黄后翻面陆续煎，待两面都变黄后就可盛出。这样一个个将饼煎完即可食用。

家常倭瓜饼

用料

倭瓜 1个

面粉 适量

盐 味精 胡椒粉 少许

步骤 1

倭瓜洗净

步骤 2

擦丝器擦丝撒少许盐静止10分钟左右 把出的水攥干（不要太干）

步骤 3

撒上胡椒粉 面粉 依据口味再撒少许盐（刚才已经撒过盐了）味精 拌匀即可

步骤 4

热锅冷油少许 把倭瓜糊放锅里摊平

步骤 5

一面金黄后反面

步骤 6

噔噔噔 出锅了 好食的来 再搭配上一碗小米粥 完美

素炒窝瓜 

食材:窝瓜、土豆1个、彩椒、大蒜、盐、葱、五香粉、酱油、生姜、鸡精、蚝油各适量。 做法 (1)首先把窝瓜往皮往瓤清洗干净后直接切片,红椒、生姜、大蒜都切片备用;接着取一个土豆,土豆往皮后直接切片后放水里。 (2)取锅热油油热以后把生姜、大蒜和辣椒一起放进往翻炒,出香味以后再把窝瓜和土豆片倒进锅里一起翻炒,然后把五香粉和盐、酱油适量的加点进往一起翻炒均匀。 (3)炒到窝瓜完全熟透以后加进少许淀粉水勾芡,接着再加进鸡精和蚝油调味增香,翻炒均匀后即可关火起锅装盘。 小贴士 土豆片泡水可以往除余外的淀粉,这样才不会粘锅,最后可以直接把淀粉水留着勾芡,勾芡后的窝瓜味道更佳充足。

嫩南瓜菜蟒家常做法？

嫩南瓜菜蟒是一道美味的家常菜。下面是一种简单的做法：

素材：

- 嫩南瓜：适量

- 菜蟒：适量

- 姜蒜：适量

- 生抽：适量

- 料酒：适量

- 盐：适量

- 鸡精：适量

- 花椒粉：适量

- 食用油：适量

步骤：

1. 将嫩南瓜往皮，切成块状。将菜蟒洗净，切段备用。

2. 锅中加热适量的食用油，放进姜蒜炒香。

3. 加进菜蟒翻炒片刻，然后加进嫩南瓜块一起炒至变色。

4. 加进适量的生抽和料酒，陆续翻炒均匀。

5. 加进适量的盐和鸡精调味，再撒进少许花椒粉提香。

6. 炒至嫩南瓜变软，菜蟒熟透即可起锅。

这道嫩南瓜菜蟒可以作为一道素菜或配菜，搭配米饭一起享用，口感鲜嫩，味道清香可口。期看你喜欢！

1.取一个干净的盆放进面粉，加温水和成光滑的面团，然后盖上湿布醒二十分钟

2.取嫩南瓜半个，洗干净，往皮擦丝，南瓜丝放盐，腌制十分钟，出水

3.腌完之后，取一块干净的布使劲捏出水，三个鸡蛋打进碗中，加少许盐，搅拌均匀

4.多一点油，搅散

5.鸡蛋加进南瓜中，韭菜切小段也加进，盐，鸡精，调料，加进，拌匀

6.面团取出，切小剂子，擀成薄片

7.放进平底锅，烙至两边金黄出锅

嫩南瓜的好食做法？

嫩南瓜有很多好食的做法。
嫩南瓜自带甜味和细腻口感，易于烹饪制造，菜谱的抉择也很丰盛，适合多种口味喜好，如甜食、咸食等，所以有很多好食的做法。
可以将嫩南瓜榨汁作为饮品，切成薄片后炸成南瓜薯片，也可以制造南瓜蛋糕、南瓜糯米球等，而化煮嫩南瓜后用在炒饭、拌面、做饼等食品中也很美味。

用料：

嫩南瓜适量

油适量

盐适量

鸡精适量

醋适量

葱一段

姜两片

做法：

1/9往适量嫩南瓜

2/9往皮往瓤

3/9切成丝，放进水中

4/9葱姜切成丝

5/9锅中放进适量的油，烧热放进姜葱爆香

6/9将南瓜丝滤干水放进锅中翻炒

7/9放进适量的盐，鸡精十三香

8/9加进适量的的醋，翻炒南瓜丝变软即可出锅

嫩南瓜的做法？

素材：嫩南瓜一个，青椒、红椒适量，蒜、姜适量，猪油，盐

1、嫩南瓜洗干净，切往尾部，然后切成片状再切成丝状，装进盘子备用。蒜姜沫切好备用。青椒和红椒洗干净，切成丝状备用，姜蒜剁成碎沫。

2、锅烧热，放进适量的猪油，油烧化后，加进蒜姜沫爆香。

3、把切好的嫩南瓜丝放进锅内，加进适量的食用盐翻炒。

4、翻炒一会后，把切好的青椒丝和红椒丝放进往陆续翻炒，然后加进适量的生抽翻炒均匀即可出锅。