排骨汤怎么做有营养?排骨汤怎样做才有营养又好吃?
排骨汤怎么做有营养?
主料:
排骨适量
香菇适量
海带适量
青岗菌适量
辅料:
葱适量
姜适量
料酒适量
花椒适量
醋适量
盐适量
鸡精适量
做法:
1. 香菇、海带、青岗菌提前洗净泡发。
2. 姜切片,葱切段,5、6粒花椒备用。
3. 排骨洗净,和海带一起冷水下锅,进姜片、料酒,焯水后撇往浮沫备用。
4. 电压力锅中注进适量热水,放进排骨、海带、香菇和青岗菌,再放进姜片,葱段和花椒粒,进一调羹料酒、四分之一调羹醋,调到“煲汤”档。
5. 起锅后调进盐和鸡精,按自己的口味滴进香油或撒进葱花
排骨汤怎样做才有营养又好食?
1.排骨放清水中浸泡出血水,萝卜切小块,生姜切片,大葱切段。
2.排骨冷水下锅,放葱、姜、料酒,焯水捞出冲洗干净。
3.排骨放砂锅中,放姜片,加清水没过排骨,大火烧开后转小火炖40分钟。
4.放萝卜,加少许盐,加枸杞再炖15分钟、盛出撒上葱花即可。
有营养的排骨汤做法?
山药排骨汤
食材预备:
排骨、山药、胡萝卜、姜、香葱、大料、香叶、料酒、食用油、盐
制造步骤:
1排骨洗净、山药刮皮切段、胡萝卜切块备用
2排骨加进香葱、姜片、1勺料酒、适量水,煮开后夹出排骨冲洗干净浮沫
3锅中放进葱姜爆香后,将排骨倒进翻炒一会儿,再加进山药、胡萝卜、八角、香叶、葱、姜,倒进适量水没过食材,大火煮开后转小火焖炖30分钟
4最后加进葱花、食用盐调味即可。冬天就要多饮汤,营养丰盛,增强反抗力哦
推举一款山药排骨汤很有营养
素材:山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。
做法:
1、山药洗净,往皮切断。
2、排骨洗净,锅里加满水,煮开,撇往浮沫;
3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;
4、煮20分钟,捡往葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;
5、半小时后加适量盐,煨15分钟至山药排骨酥烂即可。
有营养的排骨汤的做法:
1.预备食材,要抉择糯糯的淮山药,不但营养价值高,煮汤口感也好。
2.预备调味料
3.排骨汆水往血腥。捞出来温水洗净备用。
4.山药、胡萝卜、玉米切成块。
5.汤锅内放足够的温水,加进煮好的排骨,大葱、姜片、八角、大枣、料酒,大火烧开后转中火炖30分钟。
6.待排骨煮烂后,加进玉米、山药、胡萝卜,陆续煮20分钟,加进盐调味即可。
7.香甜可口的山药排骨汤。
孕妇饮的排骨汤怎么做有营养呢?
排骨洗净沥干水分,进开水锅中焯水,然后洗干净。白萝卜洗净切块。
2、电饭锅内放进排骨和白萝卜,加进醋、料酒、姜片和水,盖上盖,煮开5分钟后切断电源。
3、1小时后再插上电源进行加热,煮开后放进盐搅匀,然后切断电源焖半小时。
4、出锅前放进葱花即可。
5、这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道,特殊好食,冬天里来上这么一碗汤真是享受啊
可以把排骨洗干净,用水先焯一下,然后放进锅内小火慢炖40~60分钟左右,慢慢熬制,尽量少放一些盐。做出来的排骨汤,营养价值高,易吸取,含钙量还高。怀孕时饮食尽量要均衡化,也可以食点动物的肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,新奇的蔬菜水果等。
素材:山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。
做法:
1、山药洗净,往皮切断。
2、排骨洗净,锅里加满水,煮开,撇往浮沫;
3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;
4、煮20分钟,捡往葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;
5、半小时后加适量盐,煨15分钟至山药排骨酥烂即可。
功效:山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰盛。
1、将猪骨(或腔骨)在清水里浸泡一小时,以控出血水)。花椒用水浸泡。
2、在砂锅(最好是老砂锅)中放进冷水、浸泡过的猪骨。大火烧开,撇掉浮沫(残余的血水)。
3、浮沫撇净后,加进花椒水、姜片、葱段。
4、烧至猪骨八成熟、汤色奶白,放进白萝卜块,盐。
营养排骨汤做法?
1· 预备好食材。
2· 排骨洗净,用清水泡半个小时左右,中途可以换一次干净的水。
3· 锅中放进水和排骨,烧开后,再煮两到三分钟,把排骨中的血水煮出来,这样煲出来的汤才能净哦!把煮好的排骨撇往漂浮物,洗干净备用!
4· 在煮排骨的时候我们可以预备其他食材额,玉米、藕、白萝卜切好备用。
5· 锅中倒少量的油,放进姜片,排骨倒进锅中炒香。这样煲出来的汤更香额!
6· 排骨炒香后,锅中放进足量的水,滴几滴白醋或者一勺料酒,大火烧开后,放进除香菜外的其他食材。煮开后,将大火转小火煲两小时左右。
7· 煲好后加进少量鸡精提鲜即可。
1. 营养排骨汤的做法
2. 营养排骨汤是一道非常营养丰盛的汤品,它的做法非常简单,只需要预备好排骨、姜片、葱段、枸杞、红枣、淮山和黄芪等食材,将它们放进锅中加水煮开,然后转小火炖煮2-3小时即可。
3. 营养排骨汤中的食材都具有很好的营养价值,排骨富含蛋白质和钙质,淮山和黄芪则是中药材,具有滋补养生的功效,红枣和枸杞也是补血养颜的好食材。
因此,经常饮营养排骨汤可以起到滋补身体、强身健体的作用。
1.预备食材,要抉择糯糯的淮山药,不但营养价值高,煮汤口感也好。
2.预备调味料
3.排骨汆水往血腥。捞出来温水洗净备用。
4.山药、胡萝卜、玉米切成块。
5.汤锅内放足够的温水,加进煮好的排骨,大葱、姜片、八角、大枣、料酒,大火烧开后转中火炖30分钟。
6.待排骨煮烂后,加进玉米、山药、胡萝卜,陆续煮20分钟,加进盐调味即可。
7.香甜可口的山药排骨汤。
营养排骨汤的做法如下:1. 主要素材:排骨、姜片、红枣、枸杞子等;2. 排骨处理:将排骨用清水煮沸,往除水沫,冲洗干净;3. 投进素材:将排骨、姜片、红枣、枸杞子一起放进炖锅中;4. 加水炖煮:加适量水,隔水炖煮(炖8小时以上),最后依据口味加盐调味即可。
营养排骨汤是一道补气养血,健脾益肾的汤品,非常适合女性、老人和产妇食用。
营养排骨汤中的姜片可以扶助消化,红枣和枸杞子都是有益健康的食材,加进排骨更是能够弥补营养,扶助增强体质。
营养排骨汤炖的时间越久,起到的效果就越好。
假如人们平时生活压力大,身体疲惫,意见多饮营养排骨汤来弥补能量,提高身体水平。