什么水果降血脂?吃什么水果降血脂,吃水果的好处有哪些?
什么水果降血脂?
血脂是指血液中的脂肪含量。血脂升高主要是由于饮食和生活不法则、饮食过量、食高糖、高脂、高胆固醇食物、短缺运动、经常熬夜、饮食不法则、营养不均衡等引起的,血脂升高会引起高血压和动脉粥样硬化,严重者会引起冠心病还有心肌梗塞。能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、石榴等。
食什么水果降血脂,食水果的好处有哪些?
能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、石榴等。水果含有多种必需氨基酸和矿物质、维生素和膳食纤维。每种水果都含有不同的营养成分,但基本上每种水果都含有微量元素和维生素。微量元素可弥补人体的钙、铁、锌,促进脑和骨的发育,膳食纤维可促进胃肠蠕动,保持排便通畅,防止便秘、解毒、减肥。水果中含有维生素C和维生素E,能增强人体反抗力,延缓衰朽。
血糖血脂高食什么水果好?
血糖、血脂高的人可以多食蔬菜、低糖的水果,如西瓜、桃子、梨、李子、绿叶菜、藕、胡萝卜、蒜苗。主食可以多食杂粮,如燕麦、麦片、玉米面,这些食物具有降糖、降脂的作用。还可以食一些蛋白含量多的如大豆、豆浆、黄豆。
可以降血脂的蔬菜水果有哪些?
降血脂的食物有很多,比如山楂,梨,橘子,橙子,大豆,黄瓜等等,都有降血脂的功效,降血脂一方面要从饮食调剂,另一方面还要记得多运动,假如血脂比较严重,还是要往医院,在医生的指挥下,口服针对性的药物来进行治疗,避免因血脂过高发生危急。
甜油三酯水平过高食什么水果好?
假如您的甜油三酯水平比较高,您掌握好自己的饮食是相当重要的,您要注重低盐低脂饮食,可以适当的多食蔬菜水果。特别是蔬菜对于血脂高的人一定要注重多食。水果也可以的,特别是含钾比较高的水果,比如橘子、柚子、橙子、香蕉这些水果,都适合甜油三酯水平高的人食用的。