两岁儿童可以吃海米吗？干磷虾与海米的区别？

两岁儿童可以吃海米吗？

两岁的可以适当吃

适合2岁宝宝的海米类食谱。

　　海米烩白菜：寒冬主流，美味杂烩

　　食物原料：

　　大白菜200克，海米50克，清鸡汤1000毫升

　　盐、胡椒粉、水淀粉、香油各适量

　　制作方法：

　　1、大白菜洗净切段，海米用清水泡软；

　　2、在锅中加清鸡汤烧沸，放入海米和大白菜，煮至熟软后放入盐、胡椒粉，煮入味后用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

　　营养经：

　　海米的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，不仅能很好地保护心血管系统，更能调节人体免疫功能。

　　海米冬瓜球：瓜果清香与海味萦绕

　　食物原料：

　　冬瓜150克，海米20克，姜2片，葱花5克

　　植物油、盐、鸡精、香油、高汤各适量

　　制作方法：

　　1、将冬瓜洗净，削去皮，挖成球状；

　　2、海米泡发后洗净待用；

　　3、将油放入锅内烧热，下入姜片爆香，然后投入冬瓜翻炒片刻，加入适量高汤和海米，一起煮至冬瓜熟透后加盐和鸡精调味，再淋入香油，撤上葱花即可。

　　营养经：

　　海米和冬瓜加高汤煮熟，不仅使菜味鲜香，从营养价值上来说也是极为丰富。海米含钙丰富，是儿童极好的补益食材，对提高机体免疫力、帮助健康发育极有助益。

干磷虾与海米的区别？

虾米是虾煮熟晾干后脱皮的虾干，磷虾米是煮熟后直接带皮的不脱皮。虾米营养高。含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

海米: 特指海水中生长的虾煮熟晾干去皮和头部后的部分。

海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。

功效作用：虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。

磷虾是一种海产品，营养较为丰富，其中磷虾米含有大量的蛋白质、矿物质等营养物质，而虾皮中钙、虾青素含量比较丰富。磷虾米每100g中大概含蛋白质43.7g、铁11mg，还有碘、钠、胆固醇和多种维生素等营养物质，营养价值较高。虾皮中钙、磷、蛋白质的含量较为丰富，每100g虾皮中钙的含量大概为991mg，磷的含量为582mg，蛋白质含量为30.7g；

天天吃海米对人身体有没有害处？

经常吃海米对身体是很好的,海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。但如果每天都吃并且不注意量的话，首先会容易引起蛋白质类营养物质超标，所以建议食物多样，适量摄入。

金钩海米的营养价值？

1、补充微量元素：金钩海米中含有丰富的钾、镁、磷、钙等微量元素，适当食用可以补充身体所需的微量元素。

 2、补充蛋白质：金钩海米中含有大量的蛋白质成分，适当食用可以补充身体所需的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。

保护心血管、增强骨密度、乳化和镇定

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，在55%以上，一般每百克中蛋白质含量为47．6克，脂肪含量为0．5克，并含有大量的无机盐和多种维生素，为著名的海产八珍之一。