糯米和燕麦片可以一起煮粥喝吗？燕麦粥要怎么煮？

糯米和燕麦片可以一起煮粥喝吗？

糯米和燕麦片可以一起煮粥，且可以提供不同的口感和营养。糯米含有丰富的淀粉质，可以增加粥的粘稠度，而燕麦片富含膳食纤维和营养物质。将它们组合在一起煮粥可以使粥更加丰富和营养。下面是一个简单的糯米燕麦粥的制作方法：

材料：

- 1/2杯糯米

- 1/4杯燕麦片

- 适量清水或高汤

- 适量蜂蜜或其他甜味剂（可选）

步骤：

1. 将糯米和燕麦片洗净，并将它们放入一个锅中。

2. 加入适量的清水或高汤，一般比例是1:6（米:水）。你可以根据个人喜好调整水的用量，喜欢稠一些的可以加少许水。

3. 将锅放在火上，大火煮沸后转小火煮约20-30分钟，直到米和燕麦变软烂。期间要经常搅拌，以防粘底。

4. 如果希望粥更甜，可以在粥煮熟后加入适量的蜂蜜或其他甜味剂，根据个人口味调整。

5. 搅拌均匀后即可关火，等待稍凉就可以享用了。

这样糯米燕麦粥就做好了，你可以根据个人喜好加入其他配料，如水果块、坚果或葡萄干等。享受美味且营养的糯米燕麦粥吧！

糯米和燕麦片可以一起煮粥喝，它们可以搭配在一起制作营养丰富的粥。糯米具有粘性，可以增加粥的口感和稠度，而燕麦片则富含纤维和蛋白质，有助于增加粥的营养价值。

你可以根据个人口味和喜好，将糯米和燕麦片按比例混合，加入适量的水或牛奶，煮成粥后食用。记得根据自己的喜好添加适量的糖或其他调味品来调整口感和味道。

这个是可以放在一起煮粥喝的。糯米和燕麦片都是谷类食物，可以一起煮粥，煮粥的时候可以取糯米和燕麦片适量，洗干净后放在锅子里，再放入适量的水，然后大火烧开，之后慢火炖。

可以

燕麦粥瘦肚子特别有效果，选择干制的燕麦15g，加入少许糯米与燕麦一起熬煮成燕麦粥，不仅饱腹感极强，而且纤维质丰富的燕麦还能刺激肠胃运动，对腰腹肥胖和长期便秘的人群效果显著。

糯米和燕麦片可以一起煮粥喝。事实上，将这两种食材混合在一起煮粥是一种常见的做法，因为它们的口感和营养成分互补。

燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素B和矿物质，可以增加粥的营养价值。而糯米则含有丰富的淀粉和碳水化合物，可以为粥提供充足的能量。

如果您想要尝试将糯米和燕麦片一起煮粥，可以按照以下步骤操作：

1. 先将糯米淘洗干净，加入适量的清水浸泡2-3小时，让其充分吸水。

2. 然后将燕麦片用清水冲洗干净，备用。

3. 将浸泡好的糯米和燕麦片放入锅中，加入足够的清水，水量应该比平时煮粥多一些，大约是糯米的3-4倍。

4. 大火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间需要不断搅拌，以免粥粘锅底或糊底。

5. 煮至粥变得粘稠、糯软，加入适量的糖或盐调味即可食用。

需要注意的是，糯米和燕麦片的比例可以根据个人口味和喜好进行调整，如果您喜欢更加浓稠的口感，可以适量减少糯米的用量。同时，煮粥时也要注意火候和时间，避免煮干或煮糊。

燕麦粥要怎么煮？

主料：燕麦25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

步骤

1.燕麦与大米一比一比例;

2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右;

3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中;

4.盖上锅盖;

5.煮粥程序，煮20分钟;

6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

    1. 首先，将燕麦洗净，放入锅中，加入水，煮至滚。 

    2. 加入适量的盐，大火煮开，转小火，煮至燕麦熟透，粥稠度可自行掌握，熄火即可。 

    3. 可以根据个人口味，加入谷物、核桃仁或蔬菜来搭配，煮熟即可。

燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

皮蛋鸡茸燕麦粥 

1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 

2、在小锅中加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，打开火，并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。 

3、煮开后转中火约一分半钟，关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 

4、配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

燕麦米不要洗头，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其组成粥。加1:15的比例的水煮水可以适当调多1.1:20的比例。效果最好，不要煮的太稠了，刚开始大火煮粥，倒水，开的时候开温火，只要水在翻滚就可以了。水开后盖子半盖住，不然水会慢出来，温火煮45~60分钟，刚开始水会有些浑浊，20分钟后水开始变白。45分钟以上米汤就会成牛奶状的乳白色，这时就可以了

用料

粗制燕麦片 1茶杯（5人食）

水 3茶杯

盐 一撮

牛奶（可不加） 一点点

蜂蜜（可不加） 一点点

转自Jamie Oliver- 燕麦粥的5种做法的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮一锅最基础的燕麦粥： 燕麦片和水的比例1:3 用小火煮10-15分钟 期间用勺子不停搅拌 最后可以加一点牛奶、一点蜂蜜或糖浆增香

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焦糖牛奶版： 在盛出的一碗热气腾腾的燕麦粥上面撒上满满一层brown sugar，随后静置一会儿，让糖形成一层类似于焦糖的脆皮 用勺子压出菱格，再撒上一勺牛奶

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

经典Golden syrup版： 直接撒上一坨golden syrup完事

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香香甜甜软软版： 在燕麦粥里加入poppy seeds、椰子粉、肉桂粉、小半根压碎的香蕉，搅拌均匀 再加几片香蕉和几滴golden syrup装饰

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水果版： 用锅加热树莓，压出汁，加点糖，撒在燕麦粥上面

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巧克力版： 在燕麦粥里混入巧克力粉，搅匀 用一勺marmalade装饰