常吃油炸花生米对身体不好？炸花生米的好处和坏处？

常食油炸花生米对身体不好？

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适量的食一些是不会对身体健康造成影响的，主要是因为任何食物都不能够过量的使用，过量使用都会导致身体健康出现影响，花生米脂肪含量是比较丰盛的，所以天天食的时候也要抉择适量的使用，不能够食的过多，食的过多的话很有可能会导致脂肪过高。

炸花生米的好处和坏处？

好处是口感香脆，但是长时间大量食可以导致胃酸、胃胀、消化不良，还会引起上火，血脂升高等，平时可以适量食些。

不健康的油炸出来的，还有炸过火的食物，食多了轻易致癌。油炸花生轻易上火，脂肪高，上年纪的人少食对身体好，因为油炸的食物 里面含有大量的 致癌物质！还是少食为妙！

 炸花生米的好处是嘎嘣脆，特殊好食，香可以用来下酒拌凉面拌凉菜。也可以把油炸好的花生米捣碎，下面条食特殊特殊香。

坏处就是因为油炸食品，它的热量特殊高，未对身体造成一定的影响，比如说食多了会上火，会血脂高为胃胀，胃痛等不舒适的情状。

油炸花生米喊什么名字？

又喊长寿果，名字比较好听。油炸花生米用料：花生米300克，玉米油100ml，盐10克，八角一个。

做法：

1.预备素材：花生米、八角洗净控干水分，冷锅里放进100ml玉米油。

2.放进花生米和八角，开中小火不停翻炒， 当开始听到噼噼啪啪的爆炸声时，再炒两分钟左右，关火。

3.捞起沥干，散开放进碟子里，自然凉凉，撒上食盐拌匀。

油炸花生米文案

一盘小小的油炸花生米，更是承载着我们那个年代多少人满满的回忆。而曾经少年的我们对花生米的爱。那时候花生米做成菜肴的经典食法就是油炸花生米，油炸花生米是我们的父辈最普通不过的下酒菜了，饭桌上只要饮酒就不能缺油炸花生米，就算不食菜都行，老爷们小爷们就着酒越食越香越有味。

炸花生米怎么推断熟了？

听声音

炸花生米要冷油下锅，在炸的过程中慢慢随着油温升高，会出现啪啪响声音，等到花生米不再出现啪啪响的声音之后，这个时候花生米基本就可以了。这是一种比较简单的方法。

看颜色

还有一种就是看颜色，在花生米炸的过程慢慢的颜色变到有点发黄，接着发红，这个时候花生米也基本差不多就成熟了。

用铁漏勺

还有一种方法就是在炸花生的时候，用铁漏勺把花生从油里捞出，在铁漏勺上面听声音，假如能听到比较爽脆的声音基本就差不多了，不熟的花生米声音发闷。

听声音辨认生熟

炒花生米的时候会有像放鞭炮一样的劈里啪啦的声音表达花生米熟了。



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看外看

当花生米颜色加深外衣开裂时即熟

尝口感

最直接的方法是食一颗试试看，口感酥脆没有生花生的泥土味即表达花生熟了。