孕妇吃炖鸽子汤的做法是什么啊?孕妇鸽子汤怎么炖最营养?
孕妇吃炖鸽子汤的做法是什么啊?
步骤/方式一
浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;
步骤/方式二
砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;同时温水泡着枸杞和木耳。
步骤/方式三
1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;
步骤/方式四
山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
孕妇鸽子汤怎么炖最营养?
材料
鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒
做法
1、浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;
2、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;
3、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;
4、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
怀孕后想要喝鸽子汤,如何炖鸽子汤给孕妇喝才对呢?
怀孕后喝一些鸽子汤是有好处的,因为鸽子汤里面含有非常丰富的营养物质,有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育,建议在炖鸽子汤的时候,一定要将食物清洗干净,建议清蒸或者清炖,少放调味料,因为怀孕期间饮食要以清淡为主,建议煮的时间长一点,这样才能使鸽子身上的营养有效的进入汤内。
孕妇喝的鸽子汤怎么炖才有营养?
鸽子汤是一种很营养的食物,对于孕妇来说,适当食用可以补充营养,提高身体免疫力,对胎儿发育也很有好处。炖鸽子汤,可以加入很多其他配料,比如香菇、木耳、山药、枸杞、红枣等,可以丰富营养,提高营养价值。
一般可以清炖鸽子汤,将鸽子加料酒焯水,洗净后放入砂锅,放入葱、姜、红枣、香菇,大火烧开后小火慢炖1个半小时,再放入木耳、枸杞、山药,炖20分钟即可。鸽子汤虽好也不要喝太多。