木瓜和什么煲汤最简单营养最好？夏天木瓜煲什么汤最好？

木瓜和什么煲汤最简单营养最好？

木瓜煲汤做法：

1素材：猪骨、木瓜、姜。

2将木瓜往皮切大块。

3猪骨飞水后用水冲净浮沫。

4连同姜一起放进煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。

5将木瓜放进陆续煲20分钟，饮时加盐调味即可，木瓜煲汤就完成了。

木瓜和排骨煲汤最简单营养最好。

食材：猪排骨900克，青木瓜500克，姜1小块，白胡椒粒1大匙，盐少许，枸杞1茶匙，红枣6颗，豆腐1块

做法：

1.青木瓜往皮，切块。

2.水滚后放排骨，往除血渣

3.水滚放进木瓜，胡椒粒，姜片，红枣(略切开)。水滚转小火，煮30分钟后，加进豆腐，再煮15分钟。枸杞泡水，熄火前放进。

夏天木瓜煲什么汤最好？

一、木瓜花生鸡脚汤

1、食材：木瓜、花生、鸡脚、姜、葱、料酒、盐。2、把花生洗干净，用水浸泡一个小时，把鸡脚洗干净，剪往脚趾甲，用水浸泡半个小时，葱姜洗干净，姜切片，葱切段。

3、把木瓜洗干净，把皮往掉，把里面的籽出除干净，洗一下切成小块，把鸡脚凉水下锅焯水，加进姜片、葱段、料酒，大火烧开，撇往浮沫，焯好水捞出来冲洗干净。

4、把鸡脚放进砂锅里，加进姜片、花生，再加进足够的水，大火烧开，转小火炖煮40分钟，炖煮的时候，有浮沫要及时撇往。

5、炖煮时间到后，把木瓜放进往，陆续小火炖煮20分钟，炖煮至木瓜软烂，最后加进盐调味即可，味道鲜美，营养丰盛又好饮。

小技艺。煲木瓜花生鸡脚汤的时候，抉择新奇的鸡脚，鸡脚用水浸泡一下，凉水下锅焯水，煲汤的时候水要一次加够，要用小火慢煲，盐要最后加。

二、木瓜鲫鱼汤

1、食材：木瓜、鲫鱼、姜、葱、盐。2、把鲫鱼鱼鳞、鱼鳃、鱼内脏等往除干净，用水冲洗干净，再用厨房纸把鱼表面的水分擦干净，锅里加进少量的油，把鱼放进锅里，煎至鲫鱼两面金黄，盛出备用。

3、把姜洗干净切片，把葱洗干净切葱花，把木瓜洗干净，把皮往掉，把里面的籽往除干净，洗干净切成小块，砂锅里加进适量的开水，把煎好的鱼放进往。

4、加进姜片大火烧开，煮至汤色变成乳白色后，把木瓜放进往，转中小火慢煲，煲40分钟，加进盐调味，撒上葱花就可以出锅了，汤色浓白，味道鲜美，非常的好饮。

小技艺。煲木瓜鲫鱼汤的时候，要抉择新奇的鲫鱼，鲫鱼处理干净，把鲫鱼煎制一下，这样煲出来的汤汤色奶白，味道鲜美。

总结：上面的两种木瓜煲汤的做法，都是我自己经常做的，也是我最喜欢饮的，大家也可以搭配自己喜欢的食材一起来煲汤，用木瓜来煲汤，味道鲜美，营养丰盛又好饮，木瓜煲汤最好挑选半熟的木瓜，这样煲汤的时候木瓜不轻易煲烂，木瓜的籽一定要处理干净，不然煲出来的汤会发苦，煲汤的时候不要不停地往搅拌，轻易把木瓜搅烂。

木瓜鱼肚煲汤做法？

木瓜鱼肚煲汤是一道营养丰盛的汤品，属于滋阴润燥、补脾胃的食疗佳品。下面介绍制造步骤：

所需素材：

- 鱼肚 1个

- 木瓜 适量

- 红枣 适量

- 枸杞 适量

- 姜片 适量

- 盐 适量

- 清水 适量

制造步骤：

1.将鱼肚洗净备用。

2.将木瓜往皮、往籽，切成大块；红枣洗净，往核备用。

3.取一个砂煲或者陶煲，加进适量的清水，放进姜片，大火煮开后改为小火煲30分钟左右，取出姜片。

4.在煲汤过程中把鱼肚洗净后放进煲中，再放进红枣，陆续小火慢煲40分钟左右。

5.接着放进木瓜块和枸杞，再煲20分钟左右，待木瓜熟透、鱼肚显现透明状态即可关火。

6.最后依据口感加进适量盐调味即可。

注重事项：

1. 煲汤的时间可以依据个人口感和素材大小适当调整，但基本上需要保证细火慢煲至少1.5小时以上才能让汤色浓郁、味道鲜美。

2. 煲汤时不要添加过多水分，否则会导致滋补成分流失。

3. 切木瓜时要慢一些，不要切得太小；同时也不要把鱼肚切得过大，以免影响食用体验。

4. 假如口感偏淡或者想要更健康的食品，也可以抉择不加盐，而改用其它天然调味品来调整味道。

木瓜鱼肚煲汤的做法是：油锅下姜片爆香下鱼煎一会。砂锅煲好开水把切块的木瓜和鱼放进.用大火煮一会转小火煲到汤白(要一两个小时).下盐调味.又甜又营养的汤.不可不试.

1、预备素材：鱼鳔100克、南瓜350克、肉排250克、泡发木耳30克、水600毫升、牛肉粉调味料8克；

2、木耳用开水焯烫；

3、鱼鳔和排骨洗净，开水焯烫；

4、电压锅内加热水，倒进鱼鳔和排骨；

5、加进牛肉粉调味料；

6、盖上锅盖，抉择煲汤功能键；

7、时间到，拔下电源，压力锅排气；

8、待排气完成，倒进砂锅中；

9、加木耳、南瓜，开大火，煮至南瓜软烂；

10、熄火，鱼鳔汤完成。

1 鲜鱼肚可以与豆腐、木瓜、鲜虾等一起煲汤。

2 鲜鱼肚的味道鲜美，搭配豆腐或木瓜可以增加口感，而搭配鲜虾则可以增加汤的鲜味。

3 在烹饪过程中，可以加进一些调料比如姜片、葱段和蒜，增加汤的香味和口感。

假如喜欢口感更加浓郁的汤，可以适量加进盐和味精调味。

1、将鱼肚及鱼骨冼干净，放干水份

2、木瓜及东笋往皮冼干净

3、木瓜切小块

4、放油，姜爆香锅，放鱼肚及鱼骨煎金黄

5、将锅内放进水及冰糖烧开，再放煎好的鱼肚，鱼骨，木瓜及东笋，大火烧开15钟改文火煲1小时

6、香甜可口的木瓜鱼肚汤完成

木瓜牛奶红枣枸杞银耳汤的做法？

预备素材:木瓜 一个 、 红枣 、牛奶 250毫升 、 枸杞 、 冰糖 30克

1:木瓜洗净对半切，用勺子挖出往籽

2:木瓜往皮，木瓜表皮会带有苦涩的味道会影响木瓜的口味。

3:木瓜切块备用

4:食材预备好就可以进进烹煮的环节，锅里加进水，倒进切好的木瓜，放进30克冰糖。

5:然后再放进切好的红枣，切开的红枣比整颗红枣放进汤中更有营养，因为整颗泡水时内部的维生素C等养分无法及时溶出；切开后的红枣与水的接触面积增大，营养比较轻易进进水中。最后盖上锅盖开始焖煮。

6:煮沸后再加进牛奶，简单搅拌后陆续焖煮开

7:煮1~2分钟后即可出锅，起锅装盘，撒上枸杞，一份精致的滋补养颜木瓜牛奶就完成啦!

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