养胃小米粥的做法?开胃粥家常做法?
养胃小米粥的做法?
步骤/方式1
用料:小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量
做法:
1、准备好食材:小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水份备用!红枣洗净去核,掰成小块。枸杞一把清洗一下备用!
步骤/方式2
2、砂锅倒入适量的水烧开!
步骤/方式3
3、倒入小米!(切记一定要水开以后,再放入小米哦!这样就不用在一直搅拌,也不用担心小米粘在锅底啦!)
步骤/方式4
4、放入去核的红枣!
步骤/方式5
5、大火煮开后转最小火!
步骤/方式6
6、盖上盖子,再继续慢煮30分钟!
步骤/方式7
7、煮至小米粥粘稠的状态,放入枸杞!!
步骤/方式8
8、放入适量的红糖!
步骤/方式9
9、搅拌均匀至红糖融化即可关火!
步骤/方式10
10、养胃营养的小米粥熬好了!软糯可口!
开胃粥家常做法?
食材
南瓜 200g、 红枣 5颗 、 水 适量 、 小米 小半碗 、 山楂 4颗 、 枸杞 5-10粒
烹饪步骤
步骤1
把各种材料洗干净,小米要提前泡半个小时,然后就是把食材都切成小粒的,包括山楂和红枣,山楂记得要去皮去胡
步骤2
把水,小米,南瓜,红枣,山楂扔进汤锅,
最后一步
然后边熬边搅拌,最后给锅里扔几粒枸杞在煮煮,即可
养胃小米粥的做法?
用料:莲子50克,小米150克,红糖适量
做法:
1、将莲子洗干净用清水泡发,小米洗干净淘去泥沙。
2、锅内放水煮沸,先放入莲子稍煮后,加入小米用小火烧煮成粥,再加入红糖稍煮,即可出锅。
健脾养胃粥的做法?
南瓜胡萝卜小米粥
材料:小米、南瓜、胡萝卜。
做法:1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
白术猪肚粥
材料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。
做法:1、将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。
2、再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
健脾养胃粥这样做,取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小孩。
小米山药粥,将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用,具有健脾止泻,消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
土豆粥,土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥,具有健脾和中、益气调中的功效,适用于胃燥、胃痛、便秘等。
养胃粥的家常做法?
原料:小米2小把、鸡蛋1个。
做法:1.砂锅中加入两碗水,烧开,小米洗两遍,沥干水,鸡蛋煮熟。
2.锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
食材:小米30克,蛋黄1个,菠菜1根。
步骤:
1、用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲,对脾胃很有益处。用小米熬成粥更容易消化。
2、菠菜洗干净后焯水,将菠菜菜梗去掉,留取菠菜叶切成碎末。菠菜中含有丰富的维生素A,可以改善视力还可以增强身体抵抗力,另外菠菜中含有大量的膳食纤维,可以促进排便。丰富的铁元素含量,也使得菠菜成为补铁的佳品
3、水开后下米,小米煮开后转小火20分钟。
4、将备用的蛋黄打散,倒入小米粥中。鸡蛋要搅拌均匀,而且倾倒速度要尽量慢些,这样鸡蛋不会结成大块儿,
5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中,搅拌均匀熬制。
6、再次将米粥煮开即可出锅了。
胡萝卜枸杞大枣小米粥,首先准备材料,胡萝卜半根即可,大枣15枚左右,枸杞40粒左右,小米300克,先将小米冲洗干净,泡十多分钟,水烧开开以后,将泡好的小米倒入锅中,,再次等水开,转小火15分钟后,将切碎的胡萝卜丁倒入锅中,煮20分钟,最后将其它材料倒入锅中,关火焖十分钟即可
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法:
1、小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。
2、 转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。
配方
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
制法
莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。锅中放水,水烧开后将三者同入锅内,旺火煮开后,用旺火煮一会再改为文火熬煮,大概半小时后,粥就煮好了,稍微冷却一会食用。
功效
养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。