经期煲什么汤喝最好？女人炖鸽子汤放什么材料营养最好？

经期煲什么汤饮最好？

女性在月经期间可以多饮木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤等营养的汤类，能够起到补血调经的作用，还可以增强身体的反抗力。在月经期间需要及时的弥补营养的物质，可以多食富含蛋白质的食物，也可以在经期多饮用姜枣红糖水，能够缓解痛经的症状。在月经期间避免性生活，防止引起感染。

女性月经量出现反常，需要及时往医院做相关检查，明确具体的原因，对症进行治疗。必要的时候可以在医生的指挥下使用一些中药进行调理。经期还需要注重保热，防止身体受凉。

月经期女性可以饮山药红枣燕麦汤、乌鸡红枣汤、银耳红枣汤、银耳南瓜汤、红豆糯米粥、桂圆枸杞汤等。由于经期女性身体的反抗力较低，而且有大量血液流出，要饮营养物质丰盛的汤，及时弥补身体所需要能量，而且达到补气养血的作用。

女人炖鸽子汤放什么素材营养最好？

炖鸽子汤加三七，三七炖鸽子汤补血补气效果特殊好，除了加三七，还会配点红枣、枸杞，因为三七有点微苦，红枣枸杞带点甜味，可以中和一下。炖鸽子另外需要注重的就是小火慢炖，以最大程度保留它的营养不流失，加进枸杞红枣等，汤会有甜甜的味道，饮起来口感更好。

补气血乌鸡汤的做法？

补气血饮乌鸡汤有不错的功效的，一般乌鸡汤的做法很简单，首先把乌鸡处理干净，不要用乌鸡的内脏，在进行焊水捞出，然后放进一些补血的食材或者是药材，再加进调味料盐，料酒，加进适量的水用大火烧开再转用小火慢炖四五十分钟就可以了，在饮的时候最好是先将表面的油珠往掉，以免太油腻。