一个桃子多少大卡？一个桃子的热量相当于多少米饭？

一个桃子多少大卡？

一个桃子能食的重量大约172克，所含有的热量是83大卡，它属于热量比较低的水果，适合减肥期间食用。

而且桃富含多种维生素和矿物质，对人体的健康十分有益处，其所含有的膳食纤维的量适中，还含有果胶成分，有利于人体促进肠蠕动，增加饱腹感，促进新陈代谢，有利于人体的减肥瘦身。

桃子中的有机酸和纤维素，扶助人体消化食物，促进人体的健康

一个桃子的热量大约在50-24大卡之间，也就是100克左右的桃子含有的热量不超过50大卡。因此，大些的桃子的热量大约在100-172大卡之间，适合减肥期间食用。

桃子的卡路里含量取决于其大小和品种。一般而言，中等大小的生桃子（约150克）大约含有35-50卡路里。这个数值可能会因具体品种和产地而有所不同。

需要注重的是，卡路里含量也会因桃子的成熟程度而有所转变。成熟的桃子通常会更甜，而较甜的桃子可能会含有稍多的卡路里。此外，不同的营养数据库或食物指南可能会提供略有不同的卡路里数据。

假如您具体需要了解某个品种的桃子的卡路里含量，我意见您查询权威的营养数据库或咨询专业的营养师以获取更正确的信息。

一个桃子的热量相当于多少米饭？

1. 一个桃子的热量相当于约15克的米饭。
2. 这是因为桃子的热量含量较低，一般为100克约39卡路里，而米饭的热量含量较高，100克白米饭的热量约为130卡路里，因此一个桃子的热量相当于约15克的米饭。
3. 食物的热量含量是影响身体能量摄进的重要因素，人们在饮食中应该注重掌握总能量摄进，合理搭配食物，保持身体健康。

100克桃子的热量？

大约42卡路里左右。
桃子含有少量脂肪和蛋白质，主要成分为碳水化合物和纤维素，同时含有丰盛的维生素和矿物质。
低热量的特征使它成为减肥人士的好抉择，而丰盛的营养成分也能称心人体所需。
需要注重的是，桃子虽然热量低，但过量食用也会导致热量摄进过多，增加体重。

桃子含水量多，但是热量不高，每100g的桃子大约含有48千卡热量。

桃子的营养比较丰盛，每100g桃子中含有约0.9g的蛋白质、12g的碳水化合物，以及富含其他维生素、矿物质、膳食纤维等，