茯苓小米粥最佳配方？长寿粥的具体做法？

茯苓小米粥最佳配方？

做法步骤：

第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。

第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。

第5步、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。

第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。

第7步、按个人口味放入一些冰糖。

第8步、熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。

用料:薏米30克,茯苓20克,红豆20克,水1000毫升 将所有材料洗净控水 加入500毫升水, 置火上煮沸十分钟 加入剩下的500毫升水 再次煮沸10分钟 倒入先前的滤液中合并 倒入杯中饮用 所有材料无需事先浸泡饮用时不宜调味,方有祛湿之功效

长寿粥的具体做法？

长寿粥的配方：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。

做法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗（普通饭碗），煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。

养生粥文案高质量短句？

1、享受健康人生，从早餐开始；
2、每天一碗养生粥，健康好滋味；
3、从粥品中品味健康，享受美食大礼；
4、养生粥，健康美味两不误；
5、养生从早餐开始，每天一碗养生粥；
6、品味健康生活，从饮食开始，一碗养生粥；
7、健康生活，从一碗养生粥开始。

养生粥维护身体健康的好选择。
因为养生粥富含营养成分，易于消化吸收，能够帮助补充体内所需的营养物质，提高免疫力，预防疾病。
不仅如此，养生粥还有丰富的口感和味道，让你在呵护身体的同时，也能享受美食的乐趣。
延伸内容：养生粥种类繁多，可以根据个人需要和口味选择不同的配料，搭配各种坚果谷物、蔬菜水果，营养丰富又美味可口。
同时，也可以根据不同的时令进行搭配，让身体更好地跟随自然的变化，保持健康状态。

1. 冬日里来一碗热气腾腾的养生粥，暖胃又养生。

2. 养生粥有益健康，让我们从早餐开始养生！

3. 给身体来一份养生早餐，喝一碗美味的养生粥吧。

4. 食物就是最好的药物，每天一碗养生粥让你更健康！

5. 养生粥不仅能改善身体健康，还能美容养颜哦！

6. 一碗养生粥，让你拥有一天充沛的精力和好心情。

7. 忙碌的一天从一碗养生粥开始，健康和能量满满。

8. 粥里加点营养，身体倍儿棒，健康生活轻松享受。

9. 红枣桂圆、黑米莲子，让你的养生粥更香甜可口。

10. 一杯温暖的养生粥，伴随着晨光，开启美好的新一天。

东平粥的做法与配方？

食材

主料

东平粥100g

辅料

水大半锅

步骤

1.取东平粥一勺，放入碗中。

2.加入大半碗清水，搅拌成稀面糊状，备用。

3.煮锅内注水，大火烧开。

4.将拌好的稀面糊一勺勺的倒入热水锅中，一边倒一边搅。

5.烧开后，转小火，半掩锅盖，慢慢熬煮十五分钟以上，即可食用。