十大降火菜排行榜？去内热最快最好的水果？

十大降火菜排行榜？

1、莴苣

2、芹菜

3、莲藕

4、茄子

5、白菜

6、海带

7、黄瓜

8、冬瓜

9、白萝卜

10、丝瓜

蔬菜是一种营养价值很高的食物，含有的维生素和膳食纤维都非常丰盛，平时多食新奇蔬菜对健康是很有好处的。

1、清热解毒：黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋等。

2、苦冷制火：苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、茭白、蒲公英等。

3、利湿泻火：冬瓜、苦瓜、苋菜、莴笋、平菇、甜菜、卷心菜等。

4、攻下实火：芹菜、马铃薯、白萝卜、茭白、苋菜等。

5、凉血敛血：莲藕、荸荠、荠菜、酸丁、冰菜等。

往内热最快最好的水果？

通常有猕猴桃和梨子以及葡萄等水果，这些水果都含有丰盛的营养物质，而且还能够扶助降火，对人身体消化排毒都是有很好的作用。

另外在平时生活中还可以多食一些降火的蔬菜，比如苦瓜和芹菜以及新食物是等蔬菜。

西瓜是往内热最快最好的水果之一。它含有丰盛的水分和电解质，可以扶助身体排出余外的热量和毒素，同时还能提供维生素C和抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的侵害。

其他往内热的水果还包括草莓、柚子、橙子、柠檬等。

往火的食物水果？

往火的食物和水果有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等。

往火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、白菜、莴笋、白萝卜、荠菜等。中医认为苦味的食物，有清热降火的功效，其中苦瓜就是夏季解暑清火的佳品，不管是凉拌还是煲汤，都能起到不错的往火作用。