吃一个月水煮西兰花能瘦多少？西兰花水煮多久？

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吃一个月水煮西兰花能瘦多少？

是要根据个人的体质来进行判断的，因为每个人的体质是不一样的，所以没有办法判断具体能够瘦多少斤，但是在减肥的时候是不建议光吃一些水煮西兰花的，因为这样达不到身体里所需要的营养，很有可能会引起营养不良或者是贫血等各种情况，是需要选择科学减肥的。

西兰花水煮多久？

5-6分钟。

西蓝花主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期，株高40-90厘。子叶对生，2枚，倒心脏形。西兰花煮多久才熟？

一般煮5-6分钟左右即可煮熟。西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜，由于其具有丰富的营养价值，已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。

水煮西兰花蘸料？

主料

西兰花一颗

辅料

辣椒油适量

醋一点

生抽一些

西兰花蘸料的做法步骤

1.西兰花切小朵用热水焯一下。

2.攥干水分。

3.然后准备蘸料，里面加辣椒油+醋+生抽。

4.装盘。

调料

西蓝花 (1个)

大蒜 (1瓣)

小米椒 (适量)

1/西兰花摘小朵泡水洗干净。

2/水烧开，放点盐，滴几滴食用油，下西兰花煮2分钟，放盐是入味，放油煮的西兰花特别绿。

3/海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚。

4/装盘啦，吃不了辣的不放小米椒，我的口味比较重，西兰花太清淡了只能把蘸料调的有味道一点。

5/海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚好。

6/美味又好吃的水煮西兰花蘸料完成开吃了。

为什么西兰花煮过水好多白色泡沫？

西兰花煮过水好多白色泡沫，那是因为那些泡沫是它上面的一些分泌物，很正常的。你用勺子弄掉就行了。这样把西兰花煮一下在炒是很健康的。

所以有好多菜我们在做之前都要把它煮一下，用来过滤他的一些杂质，吃了对我们的身体并没有什么好处

煮西兰花煮过水就都会有这样的白色泡沫分泌物的，很正常的。你用勺子弄掉就行了。还有可能是你火🔥开的太大了。

西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。