简单早餐粥的做法?宝宝早餐粥的各种做法?
简单早餐粥的做法?
原料:梨1个、糯米80克、粳米110克、枸杞4粒、水适量
做法:
1.将枸杞泡水10分钟,任何清洗干净,控干备用。
2.雪梨清洗干净,往芯,切成小块。
3.糯米和粳米洗干净,注进适量的清水。
5.高压锅设置加压10分钟。
6.加压后,打开锅盖,将处理好的枸杞倒下往,搅拌均匀就可以食用。
宝宝早餐粥的各种做法?
1、小米鸡蛋红糖粥
做法:
1、先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加进小米.
2、待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。
3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放进红糖后就可以食用。
2、小米红枣粥
制造:
1、红枣清洗干净,往核,切成碎末。
2、小米进清水中清洗干净。
3、将小米加水煮开,加进红枣末熬煮成粥,关火后凉至温热,调进蜂蜜就可以。
3、薏米红豆粥
做法:
1、把薏米洗净浸泡20分钟,把所有素材放进锅中,加水用猛火煮开。
2、改慢火煮至薏米烂熟就可以,酌加冰糖,早晚分服。
3、糖煮的时候就放进往,甜味会渗透进往很好食的。
4、百合红豆粥
做法:
1、红豆洗净浸泡10小时(头1天晚上泡)。百合用温水泡胀。
2、大米淘净放进电饭煲,连同红豆、百合1起放进,加水煮40分钟,加进冰糖溶化就可以。
5 、山药红豆粥
做法:
1、山药洗净,往皮,切成丁。
2、薏仁、茯苓、红豆均洗净,用冷水浸泡2~3小时,
3、捞出后沥干水分;锅中加进适量冷水,将山药丁、薏仁、茯苓1起放进。
4、煮至烂熟,取出备用;锅中再加进约600亳升冷水,将红豆放进,先用旺火烧沸,然后改小火煮半小时;加进煮熟的山药丁、薏仁、茯苓,再以旺火烧沸,改小火煮约15分钟。
5、冰糖下进粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,就可以盛起食用。
宝宝的粥应该是易消化、营养丰盛、口感柔软的。以下是1种简单易操作的煮粥方法:
素材:
大米、水、蔬菜或水果(可选)
做法:
1. 将大米淘洗干净,然后用清水浸泡30分钟左右。
2. 将大米加进适量的水中(一般是1份大米加5-6份水),大火煮开后转小火慢慢煮至粥状。
3. 可选地,在粥煮熟后加进切碎的蔬菜或水果,再煮3-5分钟就可以。
4. 关火后,等待粥稍微凉1些后再喂给宝宝。如果宝宝的口感较为娇嫩,可以将粥过筛或者用搅拌器打成细腻的糊状。
需要注重的是,煮粥时1定要不停搅拌,防止粥底烧焦。同时,煮粥的时间也要足够 ,让米粒煮得烂熟,易于宝宝消化吸取。还要避免加进辛辣、油腻、刺激性食物等,保证宝宝的健康。
早餐饮什么粥好食又营养?
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皮蛋瘦肉粥是很多人都喜欢食的,食了之后胃也比较热,并且有皮蛋也有猪瘦肉,营养价值也比较丰盛。
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花生红枣粥是比较养生滋补的品种了,特殊是在秋天的时候适合饮,因为秋天比较干燥,应对干燥花生红枣粥效果更好。
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小米粥对于很多北方人来说也是不错的抉择,小米粥能够养胃,并且还能够让皮肤变得比较好呢。
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南瓜粥和紫薯粥的话都是比较利于消化的品种。
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如果最近几天食的肉比较多的话,就可以饮这种
早餐是1天中最重要的1餐,抉择营养丰盛又好食的粥是1个不错的抉择。以下是1些早餐粥的做法,它们既美味又富含营养:
1. 燕麦粥:
所需素材:
燕麦片:1/2杯
牛奶或水:2杯
蜂蜜或糖:适量
新奇水果:如香蕉、草莓、蓝莓等(可选)
做法:
将燕麦片和牛奶或水放进锅中,用中小火煮熟,偶然搅拌,直到粥变稠。
依据个人口味,加进蜂蜜或糖调味。
可以加进新奇水果作为顶层装饰,提供额外的口感和营养。
2. 紫薯粥:
所需素材:
紫薯:1个(切块)
大米:1/2杯
水:4杯
糖:适量(可选)
做法:
将大米和紫薯块加进锅中,加进水,用中小火煮熟,直到大米熟软。
如果需要,可以加进1些糖来调味。
搅拌均匀,然后就可以享用。
3. 香蕉核桃粥:
所需素材:
大米:1/2杯
牛奶:2杯
香蕉:1根(切成一片一片)
核桃仁:适量
蜂蜜:适量(可选)
做法:
将大米和牛奶放进锅中,加进香蕉片。
用中小火煮熟,直到粥变稠,偶然搅拌。
加进核桃仁,搅拌均匀。
如果需要,可以加进1些蜂蜜来增加甜味。
4. 绿豆粥:
所需素材:
绿豆:1/2杯
大米:1/2杯
水:4杯
糖:适量(可选)
做法:
将绿豆和大米洗净,放进锅中,加进水。
用中小火煮熟,直到绿豆和大米熟软。
如果需要,可以加进1些糖来调味。
这些粥都是早餐的好抉择,它们提供了多种营养,包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。依据个人口味和膳食需求,可以调整配料和调味品的量。期看你享受这些美味又健康的早餐粥!