求营养的大锅菜菜色，给中学生吃用？适合14-15岁的初中生看的电影有哪些啊?推荐一下？

求营养的大锅菜菜色，给中学生食用？

素材

　　乌鸡半只，虫草花10克，淮山250克，生姜1块，清水适量

　　做法

　　1.乌鸡清洗干净，斩成大件，淮山削皮后切厚块，虫草花清洗干净;生姜刮皮后拍扁;2、乌鸡飞水后冲洗干净血沫

　　2.全部素材放进电压力锅，加进适量清水

　　3.启动“炖汤”程序

　　4.电压力锅“炖汤”程序结束后，倒进汤锅，大火煲15分钟，放盐调味就可以

主料

5 花肉

白菜

粉条

海带

老豆腐

辅料

花椒

8角

葱

姜

盐

老抽

冰糖

大锅菜的做法步骤

1.5 花肉切成一片一片，焯水往除血沫然后沥干。

2.葱切段，姜切成一片一片。热锅放油，把葱姜还有花椒8角放进往煸香，然后放进5 花肉翻炒。

3.接着放进冰糖和老抽上色。然后加水盖盖小火炖1段时间，水1定要盖过肉1些，否则之后放菜的时候水会不够。肉切的厚就多炖会儿，肉切的薄时间就短些。等感觉汤里有些油而且肉变得比较软就可以了。

4.白菜洗净切段，豆腐切成一片一片，海带切丝泡好，粉丝也泡好。将这些素材下进锅里，依照个人口味加些盐。

5.等下锅的菜都熟了而且足够 进味，就可以出锅啦！

适合14-15岁的初中生看的电影有哪些啊?推举1下？

14-15岁的孩子属于青春朦动期，对于青春来暂时他们我认为多给他们看看具有青春教诲意义的电影，引导他们正确的看念和未来的期待。

比如《星期8》《老炮儿》《小孩不笨》《勇猛的心》《奔腾年代》等

中学生正是学业繁忙情窦初开的年纪，也是轻易叛逆的年龄。应该看1些积极正能量的，同时又不能太说教的电影。

比如《青春派》、《中国合伙人》、《再见时光》，都是说的学校里的事情，学生看了应该会有亲切感，同时里面又有许多励志的东西，有笑有泪，让孩子在看电影的同时收成1些感悟，学习上也更有动力。

15岁初1男生理什么发型最最好看不烫不染？

短盖发型

锅盖头发型对于男生来说不但会显得很稚嫩，而且还会很闷热，假如你不想把自己的额头全部都露出来，那么大家可以试试上面这款短盖发型。这款发型同样需要先把头发剪短，然后顶区的头发则剪到3厘米左右，刘海位置可以稍稍长1些，将将盖住发际线就可以，整体看上往造型很简单自然，假如你喜欢简约的风尚，上面这款发型是个不错的抉择。

第1款：碎刘海短发

男生的发型也可以有刘海，比如碎刘海等，这种发型其实就是最自然的状态，不用烫发不用染发，就可以拥有帅气的短发发型。

这种发型的主要通过裁剪技术，剪出需要的发型效果。鬓角和后颈头发剪短剪薄，尽量贴头皮，但不能剪光。头顶头发保留3厘米左右的长度，发尾打薄就可以。

这种发型不用烫也不用染，洗发后随意吹干就是这个效果。因为剪发的时候就是按照不烫不染的需要而设计的，所以才会随意自然不用打理。

第2款：露额短碎发

露额就是把刘海用发蜡或者发胶梳起来，露出额头的短发发型。这种发型也不需要烫发染发，只要剪好就可以。

中学生简单的营养早餐都有什么？

　　中学生正是长身体的时候，所以早餐1定要食好。那么中学生早餐食什么好呢？早餐食好，有很多要注重的，在此，简单给你1些提纲吧。　　1、营养早餐的4大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！　　2、营养早餐·最佳内容　　多食：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；　　少食：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等　　健康抉择：抉择富含优质蛋白的食物；抉择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；抉择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。　　3、合理搭配方案：　　多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。　　1日3餐中的早餐应该是多品种摄取。　　优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。　　早餐不倡议大量，但应该品种丰盛。　　同时，依据自己的不同喜好，早餐可分为3－5种食物。　　1、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，1般分量在1两左右，身体高大或体力消耗较大者可稍微增加到2量。总体来说，早餐的主食量不宜太大。　　2、要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。　　每餐的份量可在250ml左右。假如是孕妇、老年人需要通过奶制品多弥补钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将1天所需的奶制品全部饮完。　　3、蛋类需要。天天应保证1个鸡蛋的摄取量。　　4、适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄进。　　另外，可依据自己的饮食习惯，稍微食些奶油、奶酪、果酱等。　　4、要知道，“牛奶+鸡蛋”并非完美营养早餐，这只是在蛋白质方面很足够 。　　5、最后再次提醒：营养早餐的4大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！　　中学生早餐食谱推举　　1、馒头、稀饭、5 香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条；　　2、油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、8宝菜；　　3、蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜；　　4、豆沙包、蛋花汤、5 香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜；　　5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜；　　6、面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条；　　7、金银卷、蒸鸡蛋、拌3丁、豆腐乳、酱菜、稀饭。

【奶香玉米饼】

所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少量做法：

1.玉米粉，面粉，糖混合均匀。

2. 加进鸡蛋液，稍搅拌。

3. 1点点加进牛奶，搅拌均匀。依据面糊的稀稠稍微调整。面糊呈流动状就可以。

4. 锅中放少量油，用勺子舀进面糊，小火，面糊4周起泡鼓起，用铲子翻面，数秒钟就可以。