女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？女人养肝的最好方法

女生适合饮的汤女生应该饮哪些养生汤？

①阿胶鸡蛋汤

阿胶5 到十克，开水烊化，再加进调匀的鸡蛋，煮成蛋花，还可以加进适量蜂蜜调味，每周两到3次。能够补血滋阴，润燥，是女性常用滋补佳品，而且可以防止皮肤老化，促进新陈代谢，增强机体免疫力

②酸枣仁红豆桂圆汤

红豆80克，桂圆十颗，花生30克，核桃十个，酸枣十颗，冰糖适量。酸枣具有安神养心的功效，女人若睡眠质量不佳，可食用此汤调理，红豆，桂圆，可以补血养神，还可以加速身体新陈代谢，红豆酸枣膳食纤维丰盛，有助于降脂排水，身体虚弱，贫血，有便秘问题的人非常适用

③茯苓老鸭汤

老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。茯苓1向被认为美容上品，经常饮用此汤，可有效改良肌肤干燥，是1道补气血养颜汤品，适合女生常饮

女人是水做的，应该多饮些汤汤水水的。

红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放进锅内加水熬汤，起锅前加进冰糖调味。

红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养5 脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，食这个

现在的人们都非常注重养生，特殊是女人，如果没有注重养生的话，不仅会侵害到身体，而且还会使身体提前衰朽，那么，女人应该饮什么汤呢？今天，小编整理了10种养生汤非常适合女人，下面，我们1起往看看这10种汤品是什么？

冬瓜排骨汤的做法

健康的饮食不仅可以能够让人体更加健康，还能让女人更加的年轻漂亮。其实，大部分女性朋友都喜欢饮汤，汤具有食疗的效果。那么，女人要饮什么汤比较好呢？今天，小编就为您推举10种养生汤，快来看看吧！

女人养生汤：冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤的功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。由于冬瓜中所含的丙醇2酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的扶助。那么，冬瓜排骨汤的做法？

素材：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐

做法：

1、预备好素材，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。

2、葱切段、姜切成一片一片。

3、水中倒进1勺料酒、两片到4片的姜片，煮开后放进排骨，焯往血沫。

4、焯好的排骨洗干净，放进锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要1次放够，中间不再加水）

5、大火煮开后改中小火1个小时，然后放进冬瓜，煮20分钟后放进豆腐。

6、再煮20分钟，放进1勺料酒，1勺盐（依据自己口味），少量白胡椒粉就可以。

番茄紫菜蛋花汤的做法

女人养生汤：番茄紫菜蛋汤

番茄紫菜蛋汤功效：番茄含有丰盛的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰盛的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋汤的做法。

素材：西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜、盐、香油、味精

做法：

1、西红柿洗净，往皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放进西红柿块，翻炒1下，加生抽，盐，炒匀，倒进3碗水。

3、大火烧开后，煮1两分钟，放盐，加进紫菜，保持大火，淋进蛋液。

4、蛋液淋进后，1沸开即关火，加进少量味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

蘑菇排骨汤的做法

女人养生汤：蘑菇排骨汤

蘑菇排骨汤功效：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比1般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶。排骨含有脂肪

《内经》中有人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母之说。气血互为影响，气血虚的人看起来没有生气，面色萎黄，所以女人最重要是补气血。

1.桂圆莲子红枣汤

功效：补心脾，补气血，适合刚生宝宝的产妇。

2.花旗参乌鸡汤

功效：补气，往火，提高免疫力

3.南瓜银耳汤

功效：补脾开胃，安眠健胃，对于阴虚火旺等上火人是很好的补品

4.莲藕花生猪骨煲白鸽

功效：补血生津

5.章鱼干猪脚姜汤

功效：补血虚气弱

每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，究竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。

1. 薏米红枣养颜汤

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。　　2. 薏米、西洋参片、大枣放进汤煲，加进足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加进燕麦片，还是煮5分钟，降温后调进适量蜂蜜就可以。

2.莲藕栗子汤

原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

做法：莲藕表面洗净，刮往外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、往膜后备用。锅内加适量水，放进莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放进焖烧锅内炯3～4小时就可以取出。放进葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖化解 就可以食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，特别是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甜油3酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸取。

3. 党参鸡汤

这是1款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、轻易疲惫与头晕的人士日常调理的汤料，更是特殊女性朋友在特殊的日子前后补养身体。

原料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、8角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量

做法：

鸡宰杀洗净，剁成大块。

锅内烧开水，将鸡肉放进，焯出血沫。

枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。

砂锅内放水，将鸡肉捞出放进带有温水的砂锅。放进枸杞。

放进党参、姜片；放进大枣，放进往之前可以掰开。

大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。

出锅前10分钟放进盐，盖盖10分钟，关火出锅就可以。

开锅后，小火慢煲，1般煮1到两个小时就可以了。如果煮的时间过久，就会分解，失往其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是1个小时左右。 煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全化解 在汤里，所以饮汤后还要食适量的肉。