一周7天无碳水食谱？懒人最快的减肥方法，水煮蛋减肥食谱一周瘦5斤？

1周7天无碳水食谱？

摄进过多碳水会变胖，缺少了碳水身体就会发生转变，所以可以抉择低碳水的食物，但是不能完全的断掉碳水。低碳水化合物减肥食谱，早餐，1个香蕉，1个西红柿，1个鸡蛋，1杯咖啡(7天1样)。午餐，水果不限。晚餐，两个鸡蛋，半斤蔬菜，香蕉1个。午餐，两个鸡蛋，两个西红柿，1杯咖啡。晚餐，两个鸡蛋，半斤蔬菜，1个香蕉。

懒人最快的减肥方法，水煮蛋减肥食谱1周瘦5斤？

懒人怎么减肥啊？连续运动超过5 十分钟才能燃脂……给你推举个方法吧：疾走（快往大步走，大挥手臂）！没有之1。天天晚上不食饭（初期食1点点低热量的也行），疾走1个半小时。好处：无任何副作用，走不伤脚，瘦出来的腿型高好看。啊！

超模维密，1周的减肥食谱：[2]？

1、早餐：3分之2杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶然来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)

2、星期1午餐：在两大片面包之间，放上大量的新奇蔬菜，做成3明治，然后，再食1个苹果。晚餐：用6只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。

3、星期2午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。　　

4、星期3午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。　　

5、星期4午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。晚餐：牛排或猪、羊排任择其1，1盘蒸熟的青菜。　　

6、星期5 午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。晚餐：100克鱼片菜，1杯脱脂奶，1盘青菜色拉。　　

7、星期6午餐：1个大香蕉松饼，1杯鲜榨果汁。晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。　

8、星期天午餐：大鲜菜色拉(也包括瓜类)，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，1杯低脂奶酪。

大家知道1周清肠减肥食谱是什么的呢？

减肥的话主要是食1些清肠的食物。主食可以抉择玉米、高粱等粗粮类。芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物；水果：如香蕉、苹果等。减肥期间要注重不要食1些辛辣刺激油腻的时候要多饮水和加强运动磨练，但是不能病态的减肥不能不进食。