二年级上册数学黄冈早餐时,稀饭和主食取一种,共有几种不同的搭配方法？小米粥和八宝粥哪个更有营养？
2年级上册数学黄冈早餐时,稀饭和主食取1种,共有几种不同的搭配方法？
早餐食小米粥同时搭配面食如：馒头、包子、发面饼、全麦面包等主食，再来1个鸡蛋（煮或煎都可）、1小盘拌菜或小咸菜。能够弥补蛋白质、碳水化合物、维生素以及各种微量元素，有较丰盛的营养。祝楼主身体健康，生活多姿多彩！
小米粥和8宝粥哪个更有营养？
小米粥和8宝粥都是属于杂粮粥类，小米粥是以小米为主要食材熬制成1种独具特色的北方粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健脾利胃的效果，8宝粥是腊8粥，具有世代相传节日的味道，是由多种食材熬制而成的佛粥，8宝粥具有健脾养胃，消脂减肥的功效。
很多人认为，8宝粥里的营养成分比白粥的营养高好几倍。其实8宝粥跟白粥各有各的功效和作用。1、8宝粥的作用1、促进血液循环和消化吸取。
8宝粥中的红豆等富含膳食纤维，可以加强全身血液循环，促进肠胃蠕动。另外，还可以防止便秘和痔疮。
2、抗癌降血压。
8宝粥里的薏米、莲子、花生等具有丰盛的蛋白质、碳水化合物以及人体所需的多种矿物质，不仅可以增强人体的免疫力，降低血压；还轻易被人体吸取，促进消化，减少食管癌和胃癌的发生几率。
3、滋阴补阳。
8宝粥里的桂圆和红枣富含维生素，对女性具有很好的温补作用，特殊是对于气虚贫血的女性来说，多食可以补血安神、补养心脾。
4、促进骨骼生长，防止骨质疏松。
8宝粥富含维生素A、维生素C以及钾、钙、镁、氨基酸等营养物质，青少年食了可以促进骨骼发育，老年人食了可以防止骨质疏松。PS：虽然8宝粥功效很多，但并不是所有人都适合食8宝粥，比如上火的人和孕妇就不适合，因为8宝粥里的红枣、桂圆太过温补，孕妇食多了很轻易致使流产，上火的人食了会加重肝火。2、白粥的作用1、可以减肥。
白粥易消化，并且没有任何的添加剂，产生的热量很低。
另外，白粥属于半流质食物，轻易被人体消化吸取，所以如果你在减肥期间只饮白粥的话，可以比较快速的瘦下来。
但是天天饮白粥轻易使得胃酸分泌过多，侵害肠胃，所以这种减肥方法只适合短期内的减肥（减肥超过3天就不能只饮粥了，身体需要弥补其它能量和营养物质）。
2、美容养颜。
天天饮1碗白粥，可以清理肠胃，把身体里的毒素排出往，长期坚持下往，皮肤就会变得光滑细腻。
3、清热解毒、降肝火。
白粥属于冷性食物，所以肝火过重的人可以多饮。
另外，还可以在白粥里加进生菜，清热效果就更加明显。PS：跟8宝粥1样，同样也有人不适合饮白粥，比如体虚性冷的人，因为白粥本身就属于冷性食物，所以如果体冷的人饮太多的话，很轻易对身体造成侵害。8宝粥跟白粥都有不同的作用和功效，也都有各自的缺点，如何抉择请依据自己的需要
相比较而言8宝粥更有营养。因为其放的东西比较杂，营养更加全面。
小米粥，以小米为原料熬制而成的粥
它对胃黏膜具有保护作用，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特征。
“8宝粥”1般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
它具有健脾养胃的功效，还可以减肥益气安神。肥胖及神经衰弱者推举食用，也可作为日常养生食品。
8宝粥比小米粥更有营养。
因为8宝粥里面包含了8种素材：赤小豆、燕麦、薏米、黑糯米、花生米、小米、黑豆、小麦，有的还可以放黑芝麻或者大豆，因为8宝粥的8种素材不局限上述这些。
而小米粥虽然也很有营养，适合养胃，但究竟是单1品种。
而8宝粥的营养成份更齐备。
小米粥和8宝粥在么看的都有营养，各有各的成分不同，也不能光饮小米粥，也不能1味地饮8宝粥，什么都得搭配，不搭配，我感觉对身体不利，小米粥，他是北方的1个主食，又很有营养，8宝粥里面5 谷杂粮什么都有，每个主食里面营养都很高比如说大米，红豆，荞麦。都是高营养。