杏仁能不能吃？吃杏仁有什么好处

杏仁能不能食？

杏仁可以食。

杏仁信赖大家都是知道的，很多朋友就会喜欢，而我也是1样，感觉还是挺好的，我们可以自己往加工1下食，肯定是好食的，比如说我们可以做成坚果，很多药店里面就有这个，当然杏仁的营养也是比较多，含有丰盛的维生素成分，还有1些其他的营养成分。

可以，但是可能会有些苦。

杏仁就是杏子里面的核的仁，1般是可以食的，食掉杏后，把杏核轧开，取出杏仁，杏仁分为甜苦两种，甜杏仁可以多食些，苦杏仁要少食些，因为苦杏仁有小毒，需要用水浸泡，往皮，食用方法可以炒，煮，磨浆等。

能食。

杏仁属于比较常见的坚果类食物，营养价值比较丰盛，100克杏仁里面包含5.6克水分、22.5克蛋白质、45.4克脂肪、23.9克碳水化合物、26.0毫克维生素C、106毫克钾、97毫克钙等。日常稍微的食1些杏仁，能够给身体提供多种营养成分，有利于身体保护正常机能运转。