求员工餐菜谱周一至周曰？一周吃几次素菜？
求员工餐菜谱周1至周曰？
星期1，早餐，花卷，白粥。
中餐，红萝肉片，素炒上海青，晚餐，土豆烧鸡块，蒜蓉生菜。
星期2，早餐，菜包，蛋花汤，中餐，冬瓜烧肉，凉拌海带丝。
晚餐，西红柿炒蛋，凉拌土豆丝。
1、星期1
早餐:8宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
2、星期2
早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
3、星期3
早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
4、星期4
早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:5 香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
5、星期5
早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:5 香猪手、甲鱼拔青椒、3色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。
食堂1周菜谱的配餐准则食堂2大荤、2小荤、1素菜、1水果，米饭、汤为自助
周1：中餐：土豆烧牛肉，莲花白炒木耳，辣椒炒肉快。
主食米饭，晚餐：汤饭，馍馍。
周2：地3鲜，白菜炒肉，清炖羊肉。
主食米饭。
晚餐：3鲜饺子， 周3：炒米粉，过桥米线，晚餐：大盘鸡。皮带面， 周4：红烧狮子头，素炒山药，西红柿炒鸡蛋。
晚餐：拌面， 周5 ：酸菜鱼，椒麻鸡，凉拌黄瓜，晚餐：混沌，包子
1、星期1 早餐:8宝粥、油条、菜肉包子; 中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜; 晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
2、星期2 早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤; 中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮; 晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
3、星期3 早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条; 中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜; 晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
4、星期4 早餐:水饺(青菜、肉丝)
; 中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头; 晚餐:5 香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
5、星期5 早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜; 中餐:5 香猪手、甲鱼拔青椒、3色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜; 晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。 食堂1周菜谱的配餐准则食堂2大荤、2小荤、1素菜、1水果，米饭、汤为自助
1周食几次素菜？
依据自己的喜好了。适量就可以。荤素搭配最好了。蔬菜水果种类要多样，颜色也多样，最好天天都能食足够的蔬菜水果，也要弥补足够的主食，适量的肉类。任何东西不能过了。比如天天素菜，就会致使优质蛋白不足，影响身体健康。比如我自己，每周有两天以素为主，其它天正常。
职工餐厅1星期菜谱3菜1汤？
荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等
素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等
汤：西红柿、葱花、紫菜汤。大骨头汤、蛋汤等
我们食堂可能就是这些
十几人食饭，求1周的菜单，1荤1素1汤，谢谢各位啦？
周1：
素菜：地3鲜
荤菜：农家小炒肉
汤菜：白菜豆腐汤
周2
荤：辣子鸡丁
素：酸辣土豆丝
汤：西湖牛肉羹
周3
荤：木耳肉片
素：麻婆豆腐
汤：紫菜鸡蛋汤
周4
荤：青椒肉丝
素：炝炒娃娃菜
汤：皮蛋黄瓜汤
周5
荤：红烧肉
素：青椒腐竹
汤：鱼头豆腐汤
周6
荤：鱼香肉丝
素：红烧豆腐
汤：酸菜肉丸子汤
周日
荤：回锅肉
素：西红柿鸡蛋
汤：菠菜粉丝汤
素食营养餐1周食谱怎样食才有营养？
以下是1周的素食营养餐食谱：
早餐：1.燕麦粥+杏仁牛奶+烤面包
2.橙汁+煮蛋+生菜
3.豆浆+坚果
午餐：1.炒面+沙拉+水果
2.绿豆汤
晚餐：1.清炒蔬菜+烤鸡翅=营养丰盛的晚餐
2.冬瓜粥+烤火腿=营养丰盛的1餐
此外，还要注重饮食均衡，包括适量的蔬菜、水果、豆类和粗粮，以便提供足够的营养。意见 每周定期食用1些肉类、蛋奶类和坚果等富含营养的食物，以促进身体健康。
1.全谷,包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等,用来代替白米饭、白馒头、白面条等精制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。这些粗粮保留了谷粒营养精华,含有更多的铁、锌和维生素。
2.普通大豆制品,包括豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、腐竹等,它们富含优质蛋白,可以替代肉类蛋白质。全素者天天要食相当于50~80克黄豆的大豆制品;蛋奶素者天天要食25~60克。50克黄豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者天天至少有2餐要食大豆制品。
3.发酵大豆制品,包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱和酱油等,它们是唯1能提供维生素B12的植物性食物,全素者天天不可缺,平均天天5~10克;蛋奶素可以少食或不食。