最好的养胃食物是什么？

最好的养胃食物是什么？

小米粥是可以养胃的，胃肠功能发生问题多半是由于食了油腻的不好消化的食物，造成积食。小米粥不但有利于消化，而且有利于修复保护胃粘膜，扶助胃功能的恢复。另外，薏米，山药，8宝粥，莲子等也是养胃的重要食材，可以煮成粥饮下，最后要注重3餐法则 ，少食多餐。