夏季三餐食谱家常菜做法？

夏季3餐食谱家常菜做法？

早餐：

1. 西红柿炒鸡蛋:将西红柿和鸡蛋切成块，在锅中加热油，加入西红柿炒熟，然后加入鸡蛋炒匀，最后加入适量的盐和糖调味。

2. 炒豆芽:将豆芽焯水后取出，在锅中加油，放入姜蒜炒熟，再加入盐和味精调味。

3. 煎饼水果：将面粉和水混合成糊状，在锅里加热油，倒入面糊，用铲子把面糊变成蛋糕，翻炒，加入葱和鸡蛋，卷起来。

午餐：

1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，加入蒜泥、醋、油、盐、糖拌匀。

2. 麻辣小龙虾:将小龙虾焯水，取出，锅中加热油，加入姜蒜和辣椒炒香，再加入小龙虾炒香，最后加入辣椒粉和盐调味。

3. 炒西葫芦丝:将西葫芦切成细丝，锅中加热油，加入姜蒜炒熟，再加入盐和味精调味。

晚餐：

1. 西红柿牛腩锅:将牛腩切成块，西红柿切成块备用，锅中加热油，放入牛腩煎至两面变色，再加入西红柿煮熟，最后加入盐和糖调味。

2. 凉拌海带丝：将海带丝焯水后取出，加入蒜泥、醋、油、盐、糖拌匀即可。

3. 蒜扇贝：将扇贝洗净备用，锅中加热油，放入蒜炒，再放入扇贝炒至两面金黄，最后加入盐和胡椒调味。

以上只是一些夏季三餐食谱家常菜的简单做法，具体做法可以根据个人口味稍微调整一下。