夏至必吃三种食物？

夏至必食3种食物？

1、饺子

饺子是中国世代相传美食之1，其食材和做法区别各地，有水饺、香菇饺、虾饺等等。而在夏至这1天，最多人家里都会做韭菜鸡蛋饺子，在鲜美口感的同时，也具有了寓意。

2、鸡汤

民间有“补3伏，胜5 补”的说法，夏至时期进补很有必要。鸡肉的营养价值也是相当丰盛的，滋阴补血，滋润养颜，养心安神，对于女性的保健效果尤为明显。炖1锅鸡汤，在烈日下的夏天也是别具风味。

3、艾窝窝

这是江苏南京1道十分世代相传的小食，素称金银花莲子羹，是由艾草和莲子熬制而成，加进糯米和桂花食用。夏至当天，艾窝窝的民间世代相传，可以补功效和提高人体免疫力。