1-3岁一周菜谱？

1-3岁1周菜谱？

1、青菜面条

将水烧开，放入面条，1点盐，青菜切碎放入，煮熟盛起，可放入少量肉松，保证饮食均衡。

2、鸡蛋羹

将几个鸡蛋放入碗中，加入适量的水，少量的盐，用筷子搅拌，然后在锅中蒸熟。

3、小米粥

可以放枣类食品，也可以放纯小米，放适量水，小火慢慢煮。

4、牛奶或果汁

准备一台榨汁机，每天都可以榨一些果汁。

5、在添加补充食品之前，马宝应注意以下几点：

a、母乳是婴儿最好的口粮，最好坚持到自然乳汁。

b、不要过早给宝宝加盐，1岁以后再加盐，以免增加宝宝肾脏的负担。

c、半岁后加蛋黄，1岁后加蛋白质。

d、补充食物从单一到多样化，以便知道婴儿对哪些食物过敏。