减肥期间早餐吃什么好？

减肥期间早餐食什么好？

减肥早餐可以食：1.水煮鸡蛋1只半，2片全麦面包，1杯脱脂牛奶/豆浆。

2.自制全麦鸡蛋煎饼，健康又营养，搭配牛奶或者豆浆。

早上可以稍微弥补碳水，中餐肉类，晚餐水果蔬菜。