小儿养胃粥有哪些?
小儿养胃粥有哪些?
1、红枣小米粥
小米有很好的养胃作用,用红枣6个,小米适量,先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄,加水和红枣,然后用大火烧开后,再调至小火熬制就可以。
2、莲子山药粥
山药和莲子都具有健脾益胃的功效,而且也具有药用价值。取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子往皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用,最后再放进少量的冰糖就可以食用。
3、陈皮粥
陈皮可行气健脾,化痰止咳。取陈皮10克,大米50克,将陈皮洗净,切细,水煎取汁,往渣;大米淘净,放进锅中,加进陈皮汁及清水适量,煮为稀粥就可以。
4、胡萝卜牛肉粥
牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,十分有助婴幼儿生长发育;胡萝卜富含的丰盛胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助提高婴幼儿免疫力。取粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g,牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末,粳米洗净放进砂锅,加清水大火煮开转小火熬制,粥体浓稠时,放进胡萝卜、牛肉、油大火煮开,小火熬15分钟就可以。