女性吃新鲜莲子有什么好处和坏处？

女性吃新奇莲子有什么好处和坏处？

1. 优点：莲子具有涩精止血、健脾益肾、清心安神、改善睡眠、抗衰老等功效，可改善腹泻和子宫脱垂，增强免疫力。

2. 缺点：可引起便秘、腹胀等不适，不适合腹胀、干便者食用。