女人气血虚吃什么补最快？

女人气血虚食什么补最快？

气血虚主要有畏冷肢冷、自汗、头晕耳喊、精神萎靡、疲惫无力、心悸气短等现象，经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，对调理气血不足、延缓衰朽有积极的作用，平时要避免辛辣刺激的食物，可多食大枣、花生、山药、人参、燕窝等补气血的食物，注重生活法则 。