夏季必买十种蔬菜？

夏季必买十种蔬菜？

1. 黄瓜：黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之1，它具有清爽的口感和高水分含量，可以扶助保持身体水分平衡。

2. 西红柿：西红柿也是夏季常见的蔬菜之1，富含维生素C和抗氧化物质，可以扶助提高免疫力。

3. 西葫芦：西葫芦是1种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和钾，有助于调剂血压和血糖。

4. 茄子：茄子是1种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰盛的营养素，如维生素C和钾，有助于降低胆固醇和改良消化系统健康。

5. 甜椒：甜椒是1种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。

总的来说，夏季应该多食清爽、水分丰盛的蔬菜，以扶助身体保持水分平衡和健康。