女人吃生南瓜子还是炒熟南瓜子好？

女人食生南瓜子还是炒熟南瓜子好？

炒熟南瓜子更好。
因为生南瓜子中含有1种喊做苦味酸的物质，会影响消化和吸取。
而炒熟南瓜子经高温处理后，苦味酸会分解，同时释放出更多的营养物质，轻易被人体吸取。
此外，炒熟南瓜子的口感也更好，更易于食用。
此外，南瓜子中含有丰盛的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等营养成分，适量食用有益身体健康。
但由于南瓜子脂肪含量较高，过度食用可能致使肥胖，因此应适量食用。