三板菇的营养价值？
3板菇的营养价值？
1.补血焕肤 3把菇菇类食物还含有丰盛的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑
2.瘦身消脂 3把菇还含有丰盛的粗纤维和半纤维素,在肠内难于消化,能保持水分,吸取胆固醇蘑菇的功效与作用
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榛蘑具有滋补养生、健脾开胃和降压减脂的功效，适量食用可以提高免疫力，增强抗病能力，中华药食疗法中指出，一朵小蘑菇治一个大郎中，人们无需繁复的准备即可获得此物美味的口感与健康的功效,可谓一举两得
榛蘑，一种营养丰富的食用菌类，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质元素等营养成分；具有健脾开胃和明目益智的功效和作用,对于改善食欲不振和精神状态不佳等问题有很好的效果;此外还可以促进肠道消化和吸收功能正常运作 ，总之食用价值高且养生功效显著值得推广！