减脂期推荐食物？

减脂期推举食物？

- 蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的食物，可以扶助减肥。例如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等。

- 水果：水果也是低热量、高纤维的食物，可以扶助减肥。例如苹果、橙子、柚子等。

- 瘦肉：瘦肉是高蛋白、低脂肪的食物，可以扶助减肥。例如鸡胸肉、瘦牛肉等。

- 鱼类：鱼类是高蛋白、低脂肪的食物，可以扶助减肥。例如鲑鱼、鳕鱼等。