生吃柠檬有什么好处和坏处？

生柠檬有什么好处和坏处？

柠檬，又称柠檬和益母果，是柑橘类水果。柠檬营养丰富。生吃柠檬有一定的好处，比如补充营养，促进食欲。然而，生吃柠檬也会对人类健康造成一定的危害，如容易引起牙痛、胃肠道不适等症状，因此 适量生吃柠檬，并有意见 肠胃不好的人应该避免生吃柠檬。

1、好处：

1、补充营养：柠檬含有维生素C、维生素P、维生素B1、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，生食后能为身体补充一定的营养；

2、促进食欲：柠檬味酸，能刺激唾液腺唾液分泌，增进食欲。因此，食欲不振的人可以吃一点柠檬来增进食欲。

2、坏处：

1、引起牙痛：生柠檬味酸。如果你吃了很多生柠檬，你的牙齿可能会经常受到刺激，导致牙齿敏锐，甚至牙痛；

2、胃肠道不适：吃生柠檬时，尤其是空腹食用时，过多的果酸会导致胃酸分泌过多。此时，胃粘膜受到刺激，可能出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。 胃炎、胃溃疡等胃肠道不适的人应避免生吃柠檬，以免加重原发病。